Как появился восьмичасовой рабочий день и не пора ли от него отказаться?

Тот факт, что стандартная длительность рабочего дня образовывает 8 часов, сейчас воспринимается как данность. Принято вычислять, что достигнуть успеха в собственном деле и продвинуться по служебной иерархии возможно лишь уделяя работе определенное время.

Исходя из этого число отработанных часов выступает в качестве универсального мерила труда.

Но, подобный подход разделяют не все. Основатель Crew Микаэль Чо (Mikael Cho), к примеру, при организации рабочего времени прежде всего ориентируется на биологические часы. «Двое моих учредителей предпочитают трудиться до поздней ночи — говорит Микаэль, — тогда как я в большинстве случаев начинаю работу в начале утра.

Потому, что отечественные биоритмы не совпадают, неестественная координация времени трудовой активности угрожает обернуться утратой эффективности. Само собой разумеется, иногда мы находим возможность встретиться и обсудить ответственные вопросы, но в целом отечественные графики работы диктуются биологическими ритмами».

Планирование трудового дня с учетом биоритмов человека разрешает повысить продуктивность. Однако, стандартная 40-часовая рабочая неделя не теряет популярности. Но многие ли не забывают историю происхождения данного явления?

  • Как повысить собственную продуктивность посредством перечня дел?

pИстория рождения 40-часовой рабочей недели

Во времена промышленной революции фабрики трудились целыми сутками, а люди проводили на рабочих местах по 10–16 часов в сутки. Но в 20-х годах основатель Ford Motor Company Генри Форд установил 5-дневную 40-часовую рабочую неделю.

Действительно, толкнула его на это не забота о работниках. Обстоятельство была значительно прозаичнее: Форд желал дать работникам время на то, дабы покупать нужное — среди них и машины.

Как появился восьмичасовой рабочий день и не пора ли от него отказаться?

Генри Форд на и легендарная модель-T

В собственном интервью, размещённом в 1926 году в издании World s Work, Генри Форд растолковывает, из-за чего он отказался от 6-дневной 48-часовой рабочей недели в пользу 5-дневной 40-часовой и наряду с этим сохранил прошлые зарплаты:

«В условиях растущего рынка жизненно нужно обеспечить работникам свободное время, которое те смогут израсходовать на использование и покупку потребительских товаров, к коим относятся и машины»

Совы vs. жаворонки

Ваш организм «смотрит» за ходом времени посредством отдела мозга, носящего наименование супрахиазматическое ядро (лат. nucleus suprachiasmaticus) и располагающегося в передней части гипоталамуса.

Как раз супрахиазматическое ядро генерирует так именуемые циркадные ритмы и снабжает обычную работу биологических часов. На представленной ниже схеме представлены главные события, происходящие в организме человека под действием биологических процессов:

Необходимо подчеркнуть, что протяженность биологического цикла может различаться от 24 часов в ту либо иную сторону. Вот что говорит по этому поводу врач философии Кэтрин Шарки (Katherine Scharkey), специализирующаяся на изучении природы сна:

«В случае если ваш биологический цикл продолжается более дней, вы — “сова”. В случае если же протяженность цикла меньше суток, вас возможно отнести к “жаворонкам”».

На сегодня кроме этого как мы знаем, что цикл «сна-бодрствования» человека определяется длиной гена Period 3 («ген внутренних часов»).

  • 10 поразительных фактов о работе головного мозга

Миром правят жаворонки?

Современный рабочий мир заточен под людей, поднимающихся с первыми лучами солнца. Трудовой сутки на большинстве фирм с фиксированным рабочим временем начинается между 7 и 9 часами утра, в то время, когда совы еще мирно спят (само собой разумеется, если они не вынудили себя встать с постели). А в это же время, 44% мужчин и 37% женщин демонстрируют большую продуктивность поздно вечером либо ночью.

Совы обычно пользуются славой ленивых людей, по причине того, что они дремлют, пока целый остальной мир трудится. Но недавнее изучение, совершённое в университете Брюсселя, говорит о том, что в некоторых случаях совы имеют большое преимущество над жаворонками.

Сотрудники университета совершили изучение, участниками которого стали две группы людей. Первая несколько складывалась из обычных жаворонков, пробуждавшихся в 5–6 часов утра. В состав второй группы входили люди, предпочитавшие подниматься в 12 часов дня.

Участники опыта совершили две ночи в лаборатории сна, где исследователи следили за их общим состоянием и мозговой активностью. По окончании десяти часов бодрствования у жаворонков быстро упала концентрация внимания. Совы же по прошествии подобного периода времени сохранили концентрацию на достаточно большом уровне.

Результаты данного изучения обосновывают, что совы не уступают жаворонкам по эффективности работы. Вопрос только в том, что эти два типа людей демонстрируют большую продуктивность в различное время суток.

  • Распорядок дня: рекомендации от 7 известных предпринимателей

Хороший отдых — залог действенной работы

Человеческий организм не рекомендован для постоянной работы, а потому своевременно сделать передышку очень принципиально важно. Научные изучения говорят о том, что концентрация внимания на одном виде деятельности в течение 4–5 часов существенно снижает продуктивность работника и очень плохо отражается на его способности к творчеству. Как раз по данной причине многие компании уменьшают количество рабочих дней в году.

На одной из TED-конференций знаменитый графический дизайнер Стефан Загмайстер (Stefan Sagmeister) поведал, из-за чего иногда прекращает работу собственной студии. Он утвержает, что подобные паузы дают ему и его сотрудникам возможность морально перезагрузиться и набраться новых чувств, что позитивно отражается на эффективности работы компании.

CEO интернет-компании Quirky Бен Кауфман (Ben Kaufman) кроме этого не сомневается в том, что своевременно забранная передышка есть залогом успешной работы. Как раз исходя из этого Бен решил совершить опыт, заявив 4 семь дней в году нерабочими для всех сотрудников Quirky. По плану Бена, данный ход разрешит улучшить эмоциональный фон в коллективе и тем самым повысить продуктивность.

Но, отдых положительно воздействует не только на креативность, но и на общее состояние организма человека. Пишущий для National Geographic Дэн Бюттнер (Dan Buettner) собрал команду исследователей, дабы понаблюдать за тремя сообществами, члены которых отличаются долголетием.

Одно из таких сообществ — Церковь адвентистов седьмого дня (Seventh Day Adventists, SDA). Последователи SDA обязаны отдыхать как минимум один сутки в неделю, независимо от того, как они заняты. Дэн Бюттнер уверен, что именно наличием этого положения разъясняется тот факт, что члены Церкви адвентистов доживают до ста лет в пять раз чаще, чем остальные обитатели страны.

  • С опаской: смартфон! либо Из-за чего хороший сон так серьёзен для здоровья

4 шага к большой продуктивности

Эффективность труда зависит от огромного числа самых различных факторов, и вывести универсальную формулу людской продуктивности не представляется вероятным. Но пара советов от Микаэля Чо точно будут нужны тем, кто желает повысить личный КПД.

1. Составьте реалистичный перечень задач

У вас часто возникают неприятности с организацией рабочего времени? Составьте перечень, включающий в себя 3–4 задачи, ожидающие исполнения.

«Конечно, в течение дня у вас в полной мере смогут показаться новые дела, исходя из этого замысел должен быть запланирован на 4–5 часов работы», — подмечает Давид Хейнемейер Ханссон из 37signals. Кроме этого не следует перегружать перечень чрезмерным числом задач — это будет морально подавлять вас.

2. Попытайтесь трудиться циклично

В случае если в течение дня вам необходимо выполнить множество разноплановых задач, воспользуйтесь этим. Вы имеете возможность разбить работу на пара частей.

Начните трудовой сутки с самой творческой из стоящих перед вами задач. Это разрешит «завести» ваш мозг.

Затем устройте себе паузу. Вы имеете возможность перекусить, вздремнуть либо. Не устанавливайте правильное время отдыха заблаговременно: возвращайтесь к работе, в то время, когда готовься .

Переведя дух, займитесь рутинной работой: удостоверьтесь в надежности email, запланируйте встречи.

Сделайте еще одну паузу.

Попытайтесь повторить этот цикл 3–4 раза в течение рабочего дня.

3. Высвободите один сутки в неделю

«Крестный отец Кремниевой равнины» Стив Бланк (Steve Blank) всецело отстраняется от работы на один сутки каждую семь дней. Попытайтесь делать то же самое. Возвратившись к работе по окончании отдыха, вы сможете лучше сконцентрироваться на стоящих перед вами задачах.

4. Выясните настоящие показатели эффективности вашей работы

Подсчет общего количества времени, затраченного на ту либо иную работу, не дает представления о ее продуктивности. Представьте, что вы являетесь главой риелторского агентства. Какой вывод вы сможете сделать, выяснив, что за прошлый месяц ваши сотрудники отработали в общем итоге 8000 часов?

Разумеется, вас куда больше заинтересовала бы статистика продаж за этот период.

Выясните, какие конкретно показатели вправду характеризуют вашу продуктивность и трудитесь над их улучшением. Это разрешит в короткие сроки повысить отдачу от работы.

  • Эффект Йеркса-Додсона в интернет-маркетинге

Заключение

Количество отработанных часов, разумеется, есть не лучшим показателем эффективности труда. Но это вовсе не означает, что вам необходимо безотлагательно уходить из компании, в которой установлен фиксированный график работы. Достаточно не забывать, что цель вашей деятельности содержится в создании того либо иного продукта либо ценности, а не в часах, совершённых на рабочем месте.

Высоких вам конверсий!

По данным: pickcrew.com

Случайные статьи:

Швеция: 6-часовой рабочий день- слишком дорогое удовольствие


Подборка похожих статей:

admin