Почему достижение цели не всегда доставляет удовольствие?

Posted on by riasevastopol

Достижение цели приводит к скачку уровня «гормона счастья» — дофамина. Сейчас мы ощущаем себя превосходно, но резкий эмоциональный всплеск скоро сходит на нет, и все опять делается таким, каким было до этого. В случае если данное состояние вызывает у вас неудобство, то вероятнее вы увязнете в нескончаемых попытках выработать больше дофамина, заставляя себя опять и опять функционировать, дабы достигнуть очередной цели.

  • На пути к мечте: 5 советов по достижению успеха

Как дофамин связан с ощущением счастья?

Вы ощущаете себя некомфортно, в то время, когда уровень дофамина падает, по в полной мере понятным обстоятельствам. «Несчастливые» химические соединения дают команду мозгу в тот момент, в то время, когда уровень «радостных» соединений падает. Что-то внезапно может показаться пугающим, даже в том случае, если таковым в действительности не есть.

Химические соединения, провоцирующие негативные состояния, выделяются, дабы оповестить вас об угрозе. Время от времени вы имеете возможность подавлять их методом решения проблемы, к примеру, покушать, в то время, когда голодны, либо выспаться, в случае если ощущаете усталость. Но кое-какие эти соединения постоянно будут с вами, неизменно напоминая, что жизнь конечна, а вы — не центр вселенной.

Вы имеете возможность постараться скрыть от себя эти мысли, делая то, что в прошлом приводило к ощущению счастья.Почему достижение цели не всегда доставляет удовольствие? Но данный прием будет трудиться недолго. Химические соединения, несущие ответственность за позитив, не смогут вырабатываться неизменно, их задача — иногда подавать вам сигнал, содействуя выживанию.

Они отключаются практически сразу после всплеска, дабы через какое-то время опять обратить ваше внимание на что-то хорошее.

Если вы еще не обучились уживаться с «несчастливыми» периодами, имеется возможность, что вы станете бороться за дофамин всеми методами, всегда искать новый стимул: очередную вечеринку, пончик, гору для восхождения либо конфронтацию, в зависимости от того, что приносит наслаждение вашему мозгу.

Но любой раз вы опять станете испытывать разочарование, что свидетельствует выработку большего количества соответствующих химических соединений и еще более сумасшедший квест в попытках вернуть хороший настрой.

  • Наука о счастье и составляющих гармоничной жизни

Что стимулирует выброс дофамина?

Недавние изучения мозга мартышки предельно светло растолковывают природу скачков уровня дофамина. Исследователи научили группу мартышек делать простое задание в обмен на страницу шпината. Но в итоге за выполненное задание вместо шпината мартышки приобретали сок.

Сок более нужен, чем шпинат, поскольку имеет громадную энергетическую сокровище. Уровень дофамина животных быстро вырос. Скачок уровня дофамина — это метод, благодаря которому мозг говорит нам: «Это вправду то, что необходимо для выживания!»

После этого случилось что-то любопытное. Со временем уровень дофамина у мартышек начал падать. Они получалисок в качестве приза ежедневно, но их мозг больше не реагировал на него, как на стимул. Данный факт говорит о том, что скачок уровня дофамина имеется реакция отечественного мозга на новую данные о незнакомой нам награде.

В то время, когда сок делается привычным, больше не требуется прикладывать упрочнения, чтобы получить его, и не требуется производить дофамин, дабы отправить сигнал об «уроке» выживания.

Скачок уровня дофамина имеется реакция отечественного мозга на новую данные о незнакомой нам награде

Твитнуть цитату

Опыт имел драматический финал. Экспериментаторы начали давать мартышкам шпинат вместо сока. На такую перемену мартышки отреагировали очень враждебно.

Они рассчитывали взять сок и были очевидно обиженны, но это не означает, что они были бы радостны, если бы все осталось, как прежде!

Прошлые наслаждения не делают нас радостными, по причине того, что становятся привычными. Они воспринимаются нами как должное и заставляют фокусироваться на получении новых призов. Если бы мы имели возможность приобретать любой раз новую приз, лучше предыдущей, мы бы ни при каких обстоятельствах не ощущали себя несчастными.

В этом несчастье люди, в большинстве случаев, обвиняют современное общество, потому, что не смогут осознать, какие конкретно процессы происходят у них в голове. Но неизменно возможно сойти с гедонической «беговой дорожки», легко приняв себя и собственные периоды эмоционального упадка, и покинув попытки замаскировать их поисками счастья. Сейчас вы осознаете, что в действительности не так страшен “волк”, как привычка всегда бороться с ним.

  • Как дофамин увеличивает прибыль разработчиков компьютерных игр?

Роль дофамина в ходе выживания

Вместо того, дабы волноваться о падениях и нейрохимических взлётах, поблагодарите собственный мозг за то, что он оказывает помощь вам выжить. Мы унаследовали эти механизмы еще от древних млекопитающих.

Голодный лев чувствует резкий скачок дофамина, в то время, когда видит жертву. Умирающий от жажды слон ощущает то же самое, в то время, когда ищет воду. Уровень дофамина мартышки растет, в то время, когда она приближается к сочному фрукту по окончании того, как продолжительно взбиралась на высокое дерево.

Дофамин заставлял предков всегда прилагать упрочнения, дабы поймать дичь либо запасти зерно на зиму. И сейчас дофамин призывает ваш организм задействовать все ресурсы по максимуму, в то время, когда цель близка.

Дофамин поддерживает студента в течении продолжительных лет обучения в институте. Он подпитывает спортсмена на протяжении продолжительных тяжелых тренировок. Дофамин играется важную роль в ходе выживания.

Но попытки манипулировать мозгом, неизменно приводя к всплескам уровня дофамина, не отправятся вам на пользу. Лучше смиритесь с мыслью о падениях и взлётах, каковые были и остаются характерны всем людям в течении миллионов лет.

Новых побед вам и высоких конверсий!

По данным: innermammalinstitute.orgimage source B08 Picture

Случайные статьи:

К Достижении своей цели (Мотивация)


Подборка похожих статей:

riasevastopol

More Posts