Простой способ быть счастливой на работе

Когда вы переступаете порог офиса, у вас портится настроение, и вы ожидаете – не дождетесь окончания рабочего дня? Неудивительно, что ваши карьерные удачи, мягко говоря, средненькие!

Не бывает для того чтобы, дабы нас все устраивало на работе. То шеф дастся с придурью, то заработная плат маленькая, то от окна дует… Мы так привыкли концентрироваться на негативе, что кроме того не подмечаем, как отечественное настроение воздействует и на удачи, и на самочувствие.

Сообщение весьма несложная: в случае если мы чувствуем себя разнесчастной в стенках офиса, то через какое-то время начинают болеть голова, коленная чашечка и зуб. Причем болеть по-настоящему: психосоматические заболеванияслучаются как раз «от нервов».

Что же делать? Не подмечать очевидных недочётов на работе? Делать вид, что вас все устраивает и закрывать глаза на неудобства? Само собой разумеется, нет.

Исследователи из Флориды и Миннесоты Джойс Е. Боно и Тереза М. Гломб считают, что сказать о недочётах работы возможно и необходимо, поскольку как раз проговорив коллеге собственные претензии вслух, вы имеете возможность договориться с ним об действенном сотрудничестве. Но наровне с этим стоит искать баланс между позитивом и негативом.

Исследователи совершили опыт: попросили работников в течение 20 дней каждый день записывать по три радостных момента, каковые приключились с ним за сутки, и обстоятельство, из-за чего они произошли.Простой способ быть счастливой на работе Это могли быть совсем маленькие позитивчики, к примеру, ухмылка от клиента, либо что-то больше, скажем, удачно совершённая презентация.

По окончании 20 дней для того чтобы опыта все, кто в нем учавствовал, согласились, что чувствуют себя на работе… радостными! Да, неприятности и недочёты некуда не убежали, но их уравновешивали те хорошие моменты, каковые случаются с нами каждый день, но мы, увы, не всегда фиксируем их в собственной памяти. Предлагаем и вам прибегнуть к данной технике!

Все, что вам нужно – это каждый день, по окончании работы, записывать три приятные и хорошие происшествия на протяжении трудового дня.

А начальникам Джойс Е. Боно и Тереза М. Гломб рекомендуют: вместо того, дабы развешивать мотивирующие плакаты с радующимися котиками и лицами, затевать любое заседание с позитива – что удалось команде сделать, какие конкретно мелкие победы были сейчас, – а уж позже затевать «разбор полетов» и заострять внимание на недочётах. Хороший совет, не правда ли?

Случайные статьи:

Как стать счастливой? Идеальный способ как стать счастливой.


Подборка похожих статей:

admin