Как сделать фрустрацию своим союзником?

Мы привыкли обвинять в собственных разочарованиях окружающих людей, но мартышки испытывали подобные эмоции еще 50 миллионов лет назад. Мартышка взбиралась на высокое дерево за сочным манго, а вторая, более сильная мартышка имела возможность легко подойти и выхватить его. На аналогичных обстановках развивался их мозг, что мы потом в полной мере вероятно и унаследовали.

Отечественный мозг производит «радостные» химические соединения, в то время, когда мы приобретаем желаемое, но и «несчастливые» соединения также смогут быть нам нужны, подсказывая, куда лучше направить собственную энергию, в случае если достигнуть цели не получается. Фрустрация открывает новые методы поведения, оказывает помощь преодолеть препятствия и опять ощутить себя прекрасно.

  • Из-за чего достижение цели не всегда доставляет наслаждение?

Дофамин

Раскалывание орехов — достаточно фрустрирующее занятие, но мартышке нужен протеин. Исходя из этого она будет колотить орех долгое время, потому, что дофамин стимулирует ее в ожидании грядущей награды.

Но не смотря на то, что настойчивость довольно часто вознаграждается, это срабатывает не всегда. В случае если техника несовершенна либо попался нехорошей орех, настойчивость не окажет помощь. Познание, в то время, когда лучше остановиться и попытаться что-то второе — открывает путь к успеху.Как сделать фрустрацию своим союзником?

Познание, в то время, когда лучше остановиться и попытаться что-то второе — открывает путь к успеху

Твитнуть цитату

Скоро поддаваться фрустрации — это нехорошая стратегия, но всецело проигнорировать это чувство — также не лучшее ответ. Мозг примата способен оценить все варианты и сделать выбор, в то время, когда лучше поддаться разочарованию и перевести внимание на что-то второе. Возможность переключаться предоставляет мартышке новую данные, к примеру, о более хорошем орехе либо более идеальной технике его раскалывания.

И не смотря на то, что замысел Б требует громадных энергозатрат, по причине того, что ветхие методы выработки дофамина воспринимаются как действенные, а новые как неизведанные — как раз фрустрация мотивирует принять эти трансформации.

  • Как дофамин увеличивает прибыль разработчиков компьютерных игр?

Серотонин

Довольно часто сильная и громадная мартышка выхватывает пищу у более не сильный. И не сильный мартышка редко сопротивляется, по причине того, что возможно укушена — а боль хуже, чем утрата пищи. Несложнее отыскать новый фрукт.

Кроме этого мартышка не начнёт отрываться от группы в отыскивании пищи, по причине того, что в одиночку может стать жертвой хищника. Вместо этого она будет выбирать фрукт, что находится вблизи от нее, но на большом растоянии от главного сородича. Ее мозг настроен на это.

Мозг млекопитающего устроен так, что он постоянно сравнивает себя с другими. В то время, когда он видит, что сравнение — в его пользу, это приводит к всплеску серотонина.

Мартышка ни при каких обстоятельствах сознательно не пытается обойти вторых мартышек, но у нее имеется потребности, каковые она определит еще в юности посредством серотонина. Юная мартышка ни при каких обстоятельствах не ест жёсткую пищу. Она обучается добывать еду, питаясь молоком матери, и обучается избегать распрей, появляющихся при жизни в коллективе. По окончании того, как мать перестает кормить ее, юная мартышка будет недоедать до тех пор, пока не займет собственный место в группе мартышек, каковые больше и посильнее.

Она обязана знать, как выжить, и наряду с этим избежать травм — и серотонин оказывает помощь ей в этом.

Сдерживая фрустрацию, она с нетерпением ожидает, в то время, когда сможет преодолеть это чувство. И не смотря на то, что вторая главная мартышка может расстроить ее, она неизменно готова к тому, что скоро сама сможет господствовать.

  • 5 необыкновенных способов повысить уровень мотивации

Окситоцин

Мартышка чувствует себя прекрасно, в то время, когда заботится за кем-то либо кто-то заботится за ней, потому, что это стимулирует выработку окситоцина. Но поиски источника окситоцина довольно часто ведут к фрустрации.

Время от времени она заботится за кем-то, но не приобретает внимания в ответ. Время от времени мартышка выясняется кинута, в то время, когда период спаривания проходит либо в то время, когда пища уже поделена. Время от времени она рискует судьбой, защищая сородичей, но те не платят ей тем же.

Разочарование заставляет искать желаемое на стороне, но и в том месте возможно не все так гладко. Быть может, кроме того нужно будет терпеть унижения, в случае если ее предложения по уходу за чьей-то шерстью будут отклонены. Фрустрация может довести до того, что мартышка покинет группу, рискуя быть съеденной заживо в одиночестве, но возможность, что новые мартышки покажут больше внимания к ней — через чур заманчива.

Не смотря на то, что выстроить доверительные отношения с новыми партнерами достаточно сложно, разочарование будет подталкивать ее попытаться.

  • Наука о счастье и составляющих гармоничной жизни

Фрустрация как ключ к новому опыту

Сейчас мы обучились избегать разочарования различными методами. Вы имеете возможность имеется очищенные орехи из пакета, лежа на диване. Либо подать в суд на людей, каковые крадут ваши манго. Вы имеете возможность заключить брачный договор со своим супругом.

Но мы испытываемфрустрацию, по причине того, что отечественный мозг пробует стимулировать выработку дофамина, окситоцина и серотонина.

В следующий раз, в то время, когда почувствуете разочарование, попытайтесь воспринять это чувство, как инструмент, открывающий путь к новому опыту. Фрустрация есть показателем развитого интеллекта, по причине того, что разрешает оценить варианты и выбрать приемлемый. Применяйте собственные способности, дабы выстроить новую стратегию, а не оплакивать не оправдавшиеся ожидания.

Сложно быть до конца уверенным, какой выбор лучше, но одно совсем светло — отечественный мозг эволюционировал до таковой степени, что по крайней мере мы можем выбирать.

Высоких конверсий!

По данным: psychologytoday.com, image source pimwarnars

Случайные статьи:

НОВЫЙ ВЗГЛЯД на ТУПЫХ СОЮЗНИКОВ в WORLD OF TANKS или ПОЧЕМУ Leo и Е50 не пьют валерьянку


Подборка похожих статей:

admin