Вы предприниматель? заботьтесь о себе!

Posted on by riasevastopol

«Официально я тружусь со стартапами с 2011 года, но в конечном итоге я появилась в предпринимательской среде», — говорит гениальный создатель, дизайнер и маркетолог Даниэль Смолл (Danielle Small). — «Я росла, замечая, как папа вкладывает душу в собственную компанию; как он жертвует здоровьем для дела, а проект все-равно проваливается.

Так вышло, что и моя жизнь отправилась по домашней колее. Мне нравится быть частью мира стартапов, по причине того, что в непредсказуемости и хаосе я лишь расцветаю. Работа с людьми, каковые не плывут по течению, но каждую секунду стремятся создавать что-то новое — воодушевляет.

Но, чем продолжительнее я тружусь в данной сфере, тем четче осознаю, как губительной она возможно».

Уловка депрессии: как стартапы создают негодную для жизни среду?

Любой, кто поработал и в предпринимательстве, и на классической работе — засвидетельствует огромную отличие между этими двумя мирами. В случае если второй (в большинстве случаев) снабжает надёжную и спокойную судьбу, где вы уверены, что на следующий день ваше рабочее место некуда не убежит (не смотря на то, что бывают и исключения); то в первом случае вы время от времени ощущаете себя как на американских горках в кабине с разболтанным колесом, спешащей на безумном скорости и дергающейся в различные стороны.Вы предприниматель? заботьтесь о себе!

Неудивительно, что обычная судьба стартаперов включает множество факторов, каковые довольно часто провоцируют аффективные расстройства и перепады настроения. А если вы к тому же основатель проекта, — то практически купаетесь в стрессе и постоянном беспокойстве из-за ответственности за управление компанией и помощь работников. И это вовсе не бездоказательное заявление: индекс благополучия предпринимателей, в соответствии с изучению Gallup-Healthways, на 3 процента более стрессовый если сравнивать с простыми работниками.

Преобладает вывод, что основатели бизнеса не смогут позволить себе показателей слабости. Они круглосуточно должны подавать пример собственной команде и в один момент завлекать инвесторов. Но работа по 80 часов в неделю усугубляет последствия аффективных расстройств (таких как депрессия) и довольно часто вынуждает жертвовать сном либо физическими упражнениями — каковые имели возможность бы не допустить психологические болезни.

Кроме того: черты характера, характерные успешным предпринимателям, в один момент делают их более чувствительными к психологическим болезням. При изучении психологического здоровья в предпринимательстве психиатр и бывший предприниматель Майкл А. Фриман (Michael A. Freeman) понял, что «энергичные, мотивированные и творческие люди с одной стороны расположены к предпринимательству, а с другой — к сильным эмоциональным проявлениям [включая депрессию]».

Исходя из этого не страно, что стартаперы чаще вторых людей сгорают на работе.

Но не только учредители и лидеры компаний чувствуют негативное действие предпринимательской среды. Сотрудники также довольно часто испытывают отрицательные последствия работы в стартапе.

В частности, в документальном фильме американской кинокомпании Netflix «Напечатай легенду» (об повышении количества компаний по 3D-печати), имеется эпизод на эту тему о бывшем дизайнере компании MakerBot Майкле Карри (Michael Curry).

Ситуация в компании удручала его. Изначально работа в компании MakerBot привлекла его, по причине того, что она основывалась на модели с открытым исходным кодом. Но с развитием стартапа Карри почувствовал, что трудится в тоталитарной организации, управляемой человеком, готовым «расстрелять» каждого, кто осмелится не дать согласие с ним.

В одной из пронзительных сцен фильма Карри говорит, чему он обучился за последние пара лет в мире стартапов:

«Вы довольно часто слышите, как успешные предприниматели и CEO заявляют: «Мы стольким пожертвовали для успехи цели!» И (в случае если лишь вы несколько из них, либо не видели собственными глазами целый процесс) вам покажется, что они говорят: «О, мы трудились ночи напролет!» либо «Мы семь дней не видели родных» либо «Это было так тяжело». В случае если же вы услышите подобное уже по окончании того, как сами пройдете через запуск успешного бизнеса, вы осознаете, что они говорят о жертвах другого замысла — о возложении на алтарь развивающегося бизнеса себя самих. Речь заходит о необходимости идти на компромиссы со собственными устоявшимися убеждениями; о переходе запретных границ.

Осознав это, я еще не один год назад решил обезопасисть себя от недочётов судьбы в мире стартапов».

  • Психология успеха. Как трудится мозг победителей

Из-за чего предпринимателям нужно уделять первостепенное внимание заботе о себе?

«Я в первый раз пережила депрессию, в то время, когда мне еще не исполнилось и 12 лет, — делится опытом Даниэль Смолл. — По окончании окончания школынаступил нехороший период моей жизни. Я не имела возможности вылезти из постели и больше не обнаружила эйфории в любимых прежде занятиях. Но мне повезло: у меня оказалось высвободиться из объятий депрессии, и я раз и окончательно сделала приоритетом заботу о себе. Каким бы загруженным ни было мое расписание, я постоянно выделяю время на физические упражнения, уход и сон за собой.

В случае если вследствие этого кое-какие дела не укладываются в конкретные временные рамки, так тому и быть.

Но, бизнес поставил мой приоритет под угрозу, исходя из этого я начала искать компании, для которых было бы принципиально важно психологическое здоровье работников.

Отыскать подобные организации выяснилось непросто — культура «полной отдачи» въелась через чур глубоко. Обществу нравятся этакие Цукерберги, получающие целей мирового масштаба только собственными силами, но это не рациональный и нездоровый идеал!»

Брэд Фелд (Brad Feld), управляющий директор венчурной компании Foundry Group и учредитель компании TechStars, поведал изданию «The Atlantic», что в мире высоких разработок депрессия «распространена шире, чем принято вычислять».

Приведем пара фактов для размышления: лишь 18% основателей добились успеха в собственных первых фирмах, а 25% стартапов терпят провал в первоначальный же год существования. 13% новых проектов проваливаются по причине того, что их соучредители производят из виду главную цель; 9% — вследствие того что основатели теряют страсть к собственному делу; а 8% — оттого, что стартаперы«» на работе. Это значит, что 30% стартапов терпят провал из-за эмоционального состояния соучредителей.

Какой суть трудиться так усердно, в случае если это разрушает вас изнутри?

Лишь представьте, сколько стартапов имели возможность стать успешными, если бы работники не забывали заботиться о себе.

Немногие юные компании выживают продолжительнее года, да и ваша не протянет продолжительнее, если вы пренебрегаете своим психологическим и эмоциональным здоровьем.

  • 7 показателей того, что вы готовы основать стартап

Как создать культуру заботы о себе?

Здорово, что мы по большому счету заговорили на эту запретную прежде тему. Но сейчас необходимо функционировать. Культура, которая ценит изнурительную работу во вред здоровью, вызывает либо усугубляет депрессию.

Если бы стартапы сначала развивали культуру заботы о себе, они имели возможность бы избежать ее последствий и депрессии.

Вот пара несложных способов.

  • Разрешайте участникам вашей команды быть оффлайн. Они не должны постоянно пребывать в вашем распоряжении.
  • Поощряйте отгулы. Работники довольно часто не пользуются возможностью забрать отгул либо отпуск. Вам направляться самостоятельно напоминать им об этом — а также поощрять.
  • Поддерживайте хобби. У ваших сотрудников должна быть жизнь вне офиса. Согласно точки зрения Майкла Фримана, удачи в не связанных с работой областях ответственны для психологического здоровья.
  • Настраивайтесь на падения и возможные взлёты в жизни стартапа. Вы должны осознать, что дела не всегда будут идти гладко.
  • Открыто и честно делитесь собственными переживаниями с кем-нибудь. Обратитесь к друзьям, к собственной семье, приятелям либо к терапевту. Вам нужна постоянная помощь.

Практически все в жизни стартапа начинается с основателя(-ей). Если вы не подаете примера, сотрудникам не на кого будет ориентироваться.

В одном из постов в блоге Брэд Фелд раскрыл личный способ борьбы с депрессией. Он подробно обрисовал, как ему удалось выйти из замкнутого круга, упростив собственную жизнь:

«Я прекратил ставить будильник на 5 утра и разрешил себе дремать , пока сам не проснусь. По субботам я устраиваю себе сутки без электроники: я прекращаю контролировать почту, смотреть за новостями и чекиниться в Foursquare. Я путешествую меньше, но больше просматриваю и бегаю.

Иначе говоря я делаю то, что главная культура стартапов пробует выдавить из моей жизни. В следствии я тружусь значительно продуктивнее».

Высоких вам конверсий!

По данным: blog.pickcrew.comimage source: nicv814

Случайные статьи:

Сможете ли вы вести бизнес. Качества предпринимателя


Подборка похожих статей:

riasevastopol

More Posts