Самое сложное по окончании праздничных дней – это возвращаться к рабочему режиму. И не вследствие того что мы все – лентяи. А вследствие того что выходные дни выбивают нас из графика.
Нет ничего нехорошего в шаблонных однотипных действиях, поскольку как раз они упорядочивают нашу жизнь. К примеру, вы всегда встаёте в семь утра, делаете легкую зарядку, завтракаете, бежите на работу. Питаетесь в строго определенное время, причем смотрите за тем, дабы не переедать.
Это формирует чувство стабильности: до тех пор пока мы придерживаемся графика, мы уверены в завтрашнем дне и энергичны.
Праздники действуют на нас как ушат холодной воды: изменяется привычный ритм судьбы. Возможно позволить себе поспать продолжительнее, покушать побольше и всецело перевести мозги с дел на приятное времяпровождение. Данный «выход за рамки» нужен, но имеет собственные побочные эффекты.
К примеру, нежелание снова погружаться в рабочий процесс по окончании выходных. Что же делать, дабы снова вынудить себя трудиться?
— Поразмыслить о собственных целях. Точно у вас имеется весомая обстоятельство чтобы трудиться действенно: карьера, достойная оплата труда, реализация собственной грезы. Поместите прямо перед глазами собственную визуализированную цель, к примеру, картину с изображением большой купюры либо надпись: «Громадной шеф».
В то время, когда ваш взор будет на нее натыкаться, вы вспомните, для чего сейчас притянули себя на работу.
борьба и Ваши усилия со своей ленью смогут увенчаться получением приза – достижением цели.
— Делайте паузы. Нет ничего менее продуктивного, чем бездумное сидение на рабочем месте. Вы бы и рады заняться делом, но мысли разбегаются. Как собрать их в кучу? Договоритесь с собой: двадцать мин. вы напряженно трудитесь, а позже – десятиминутный паузу.
Надежда на скорое расслабление вынудит вас трудиться действеннее.
— Продлите праздник. Кто заявил, что лишь в выходные возможно наслаждатьсяот судьбы? Запланируйте на вечер приятную встречу либо просмотр любимого сериала.
Лишь пускай данный приятный вечер будет для вас призом за прекрасно выполненные обязанности на работе.
— Откажитесь от авралов. Не следует в первоначальный же «послепраздничный» сутки засиживаться на работе либо брать ее на дом. В течение первой семь дней по окончании «продолжительных» выходных смотрите за тем, дабы ваш организм полноценно отдыхал и набирался сил: высыпайтесь, ешьте больше фруктов и овощей, принимайтевитаминные препараты.
Случайные статьи:
Как настроить себя на работу после праздников?
Подборка похожих статей:
-
Как заставить себя работать: самые успешные люди о мотивации
Отечественный источник занимательных полезных ответов и вопросов — сайт Quora — задал своим читателям вопрос, как возможно мотивировать себя для работы….
-
Как заставить стресс работать на себя?
Всем привычны эти симптомы: учащенное сердцебиение, сухость во рту, капли пота медлительно катятся от виска к щеке. Стресс. Он неизбежен в жизни. Многие…
-
Как работать над собой и совершенствоваться
Как заниматься самосовершенствованием Любой человек принимает работу над собой по-различному. Для кого-то это обременительное занятие, комплект заученных…
-
Как заставить email-рассылку работать на вас
Ольга Шевченко Менеджер по маркетингу, Петербург Каким должно быть текстовое и графическое содержание email-рассылки, дабы руководить поведением ее…