Как выглядит эффективно сформулированная цель

Как выглядит действенно сформулированная цель

Материал из книги «Развитие мозга: как просматривать стремительнее, запоминать лучше и получать громадных целей».

Как создавать цели, каковые обеспечат сосредоточенность, ощущение и направленность срочности для преодоления опробовании? и невзгод? Мы поняли, что заряжающая энергиеи? цель имеет пять черт.

1. Она должна быть значимои? для вас. Казалось бы, это светло, но большая часть людеи? упускают это из виду.

2. Она должна быть конкретнои? и измеримои?, и важным подспорьем может стать краи?нии? срок. Я считаю, что большая часть людеи? склонны избегать этого компонента при постановке целеи?. На семинарах я довольно часто прошу участников выполнить упражнение: записать собственную самую ответственную цель.

И что же оказывается? Приблизительно в 95% целеи? отсутствует эта черта. Значительно чаще приводятся фразы наподобие «скинуть вес», «больше получать», «повысить продажи», а один студент кроме того написал: «Стать классным!» Я считаю, что такие цели подходят в качестве отправнои? точки, но им не достаточно силы, которую дает конкретность.

Ваш мозг не просто хочет, а жаждет четкои? картины: куда он обязан вас привести.

Взяв ее, он воодушевляется и срочно берется за работу, время от времени применяя методы, каковые мы кроме того не можем осознать.Как выглядит эффективно сформулированная цель А в то время, когда у него нет четкои? картины, он никуда нас не ведет, по причине того, что его обычная задача – стремиться обеспечить безопасность, сохраняя нынешнее положение дел. Отчего же мы так с собои? поступаем? Из-за чего столько людеи? сопротивляется идее конкретнои? измеримои? цели с четким сроком успехи?

Из-за страха перед неудачеи?.

Говоря: «Я желаю больше денег», вы оставляете для себя «запаснои? выход». Вы постоянно можете отойти со словами: «Да, когда-нибудь у меня будет больше денег». Вы имеете возможность тащить время.

Я замечательно осознаю это нежелание формулировать конкретную цель. Но у вас имеется выбор: либо конкретизировать собственный намерение и добиться его выполнения, либо и дальше отделываться неспециализированными фразами и топтаться на месте. Результаты предсказуемы.

Включая в собственные цели конкретные числа, критерии измерения и сроки, вы кроме этого создаете необходимость отчитываться – перед собои? либо кем-то еще. Это еще один мощнеи?шии? ускоритель успеха, которыи? большая часть применяют нехотя. Выделю, что это, быть может, лучшии? и скореи?шии? метод исполнения желаемого.

Приняв обязательство отчитываться, вы возлагаете на себя ответственность, а продвинуться к цели практически нереально, пока вы этого не сделаете. Придаи?те своим целям конкретность, и вы заметите, как больше пользы они вам принесут.

3. Заряжающая энергиеи? цель должна быть подходящего масштаба. Но как его выяснить? Тут серьёзны два элемента.

Во-первых, цели должны быть достаточно скромны, дабы вы честно поверили в возможность их успехи. Тут применим психологическии? термин «градиент».

У всех нас имеется то, что мы вычисляем пределом собственных возможностеи?. В случае если цель либо задача намного превосходит данный градиент, отечественный мозг не вычисляет ее реалистичнои?, достижимои? и в большинстве случаев сдается, кроме того не начиная работу. Исходя из этого, если вы задаетесь целью повысить в следующем году собственные продажи на 500%, а привычныи? для вас показатель – увеличение в 10–20% если сравнивать с прошлым годом, ваш мозг может не совладать с таким огромным скачком.

Во-вторых, цели должны быть велики, дабы вынудить вас прикладывать дополнительные упрочнения, вызывать у вас некоторыи? неудобство. Крайне полезно ставить цели, каковые станут опробованием для вас.

Само собой разумеется, принципиально важно, дабы они были достижимыми и реалистичными, но ваш мозг обожает тяжёлые задачи! Если вы когда-нибудь принимали участие в марафоне (42 км), ваш мозг не впечатлит задача пробежать 10 км. К тому же, ставя и получая целеи?, достигнуть которых не так легко, вы расширяете собственные возможности и растете как личность.

Как выяснить, как подходит вам масштаб цели? В случае если подходит, то она позовёт две характерные эмоциональные реакции. Первая: обдумывая цель, вы должны мало занервничать.

Она не должна вгонять вас в панику; возможно, у вас чуть чаще забьется сердце, легко вспотеют ладони.

Вторая реакция: детально расписав конкретные ежедневные либо еженедельные шаги к достижению цели, вы должны ощутить себя с уверенностью. взглянуть на пошаговую разбивку, вы сообщите себе: «Да, мне это по силам!» В случае если у вас появляется такое сочетание чувства?, имеете возможность быть уверены: цель вам подходит.

4. Цель должна быть записана, а в совершенстве – оформлена в виде изображении?. Я знаю, вы это уже слышали: необходимо записывать собственные цели и т. д., и т. п. Люди почему-то пренебрегают этим шагом, но, если вы действительно настроены достигнуть собственных целеи?, записать их – не просто хорошая и популярная идея, а один из центральных элементов эффективнои? формулировки.

За десять с лишним лет выступлении? и проведения семинаров по целеполаганию я понял, что фактически все хвалят данный прием, но практически никто не прибегает к нему систематично. Это какое-то сумасшествие!

В своеи? невероятнои? книге «Думаи? и богатеи?» Наполеон Хилл разбирает процесс определения главнои? цели и весьма детально обрисовывает ее. Я не буду повторять эти сведенья тут, но сам процесс фантастически действен, а Хилл говорит, что данный прием и лежащие в его основе правила были так хороша для него и его студентов, что его это кроме того испугало. Прочтите эту книгу; тут я лишь сообщу, что Хилл растолковывает, из-за чего прочтение и написание целеи? – один из самых результативных приемов.

Вот недавнии? пример. Пара лет назад я нанял эксперта по продажам, которыи? кроме этого занимался бодибилдингом и с громадным успехом принимал участие в состязаниях. Дабы перевоплотить тело в произведение искусства, не?ное победы на конкурсе, требуется поразительная дисциплинированность.

Но ему это получалось: он усердно и систематично тренировался, месяцами сидел на протеиново-овощнои? диете и систематично побеждал в конкурсах.

Одновременно с этим в продажах у него провал следовал за провалом. в один раз, в то время, когда я его консультировал, у нас зашел разговор о его целях. Я задал вопрос: «Если бы я захотел познакомиться с вашими целями в бодибилдинге, где бы я смог их заметить?» Он ответил: «Да везде – у меня в шкафчике с одеждои?, в машине, в квартире.

У меня имеется целыи? блокнот, где я их детально расписал а также прикрепил различные фото.

Кроме того сеи?час, в то время, когда я просто о них говорю, я ощущаю прилив энтузиазма!» Я ответил: «Здорово! А где я имел возможность бы заметить ваши цели продаж?» Его как словно бы неожиданно ударили. Он медлительно ответил: «Вам было нужно бы посмотреть в дальние уголки моего мозга…» Хм-м… в однои? области – цели в письменном виде и огромныи? успех, в другои? – нет записанных целеи? и провалы.

Связь?

Где записывать цели? Однозначного ответа нет, но дам кое-какие советы. Я пользуюсь блокнотом и каждый день повторяю записанные в нем цели.

Еще крайне полезно оставлять записки в том месте, где вы их совершенно верно заметите.

На холодильнике, на рабочем столе, в машине, на крышке ноутбука – везде, где они смогут являться постоянным напоминанием; это весьма результативныи? прием. Сеи?час весьма популярны книги и доски жажде? – новое слово в этои? области. Ваше подсознание оперирует картинами.

Если вы сможете предложить собственному разуму образ успеха в сочетании с описанием – значительно лучше.

5. Действенную цель необходимо повторять. Я постоянно советую своим студентам взаимодеи?ствовать со собственными целями – совсем как с ответственным для них человеком. В то время, когда вы так сживаетесь со собственными целями, что они становятся частью вас, их достижение фактически гарантировано.

Один мои? наставник как-то сообщил: «В случае если я разбужу тебя звонком в два часа ночи, в то время, когда ты прочно дремлешь, и спрошу, какие конкретно у тебя самые ответственные цели, ты обязан выдать их так же скоро, как собственный имя».

А вы бы совладали с этим?

Вы так же твердо понимаете, куда направляетесь? Большая часть – нет. Если вы деи?ствительно желаете добиться сосредоточенности, ощущения и направленности срочности посредством собственных целеи?, необходимо тратить на них время. Дабы выстроить отношения с женами либо приятелями, проводить с ними время в обязательном порядке.

Вы не прои?дете «диагностику ночным звонком», если не усвоили собственные цели, а это не произойдёт за один присест.

Вы должны повторять и систематично просматривать их. Повторять – значит еженедельно перечитывать, изучая удачи и измеряя их; систематично просматривать – иметь визуальные образы, каковые всегда будут напоминать вашему подсознанию о картине, на которую вы желаете его нацелить. Тогда практически во всех ваших деи?ствиях покажется больше энергии, смысла, понимания и целеустремлённости неспециализированного контекста; быть может, ваш мир изменится к лучшему, практически как по волшебству.

Итак, пять черт действенно сформулированнои? цели таковы: она должна быть для вас значимои?; конкретнои? и измеримои?, вероятно со сроком успехи; быть хорошим масштаба; быть записана/оформлена в виде изображении?; систематично просматриваться. Данный метод действен, кроме того в то время, когда не срабатывает!

не забываю, как мы с деловым партнёромв первый раз появились в долгах. Раньше ни у кого из нас не было таких неприятностей. Но мы положили большие средства в собственные? новыи? бизнес, и в начале года оказалось, что отечественный долг образовывает 47 тыс. долларов.

Эта обстановка нас тревожила, и мы задались целью – погасить задолженность к моему дню рождения (29 мая).

Мы сделали все, о чем я тут написал: сформулировали, чего как раз желаем достигнуть, выяснили краи?нии? срок и узнали обстоятельства, по которым для нас это принципиально важно. Мы дали согласие, что придется поднапрячься, но это в отечественных силах (масштаб цели), и все записали. Мы кроме того сделали таблички с цифрами 4729 и везде их развесили.

Это смотрелось мало нелепо, но сработало. Мы выплатили кредит не к 29 мая, а к 30 апреля!

Обязан заявить, что такои? итог видится частенько. Выбрав значимые цели и действенно сформулировав их, частенько удается достигнуть их стремительнее, чем казалось вероятным. Кроме того в случае если на такую подготовку уи?дет лишняя семь дней, месяц либо год – ну и что!

В случае если ваши цели сформулированы действенно, они обеспечат сосредоточенность, ощущение и направленность срочности, что сходу принесет вам пользу. Игра стоит свеч.

© TimesNet.ru

Случайные статьи:

Как Ставить Цели. Алгоритм Достижения Цели. Зачем Нужны Цели в Жизни?


Подборка похожих статей:

admin