Category Саморазвитие

Психология позитивного мышления: как влияют на нас наши эмоции

03.10.2017 Саморазвитие

Влияние чувств на человека

Впадать в депрессию по окончании каждой неудачи – это предлог усомниться в себе и собственных силах, упрекать в неспособности сделать что-либо стоящее.

Но если вы станете позитивно настроены, то все неудачи будут восприниматься, как толчок к чему-то большему и стоящему, как предлог стать лучше.

Существует 10 способов, каковые окажут помощь развить у вас хорошее мышление, хотя бы прочтите их и, может, вы сможете принимать мир с ухмылкой и принимать его таким, какой он имеется, и одновременно с этим стараться улучшить его.

Заведите блокнот, в котором станете записывать все хорошее, хорошее и хорошее, что с вами случилось. И вы заметите, что в каждом вашем дне большое количество приятных моментов: вам кто-то улыбнулся, помог попасть в переполненный автобус и т. д. Не обязательно это должны быть какие-то глобальные поступки, нет, кроме того какая-нибудь мелочь, хорошая ухмылки, возможно записана в ваш блокнот позитива.

Благодарите тех людей, каковые сделали для вас что-то нужное, и не только про себя, но и скажите слова признательности вслух, дабы они осознали, что вы способны ценить сделанное для вас.

Радуйтесь – в случае если имеется возможность то все время, поскольку каждое перемещение мышц губ отправляет сигнал мозгу, что вы радостны и без того оно и происходит в действительности – настроение улучшается.

Read More

Влияние музыки на человека

26.09.2017 Саморазвитие

Влияние музыки на человека

Еще в XX столетии теоретики продаж увидели, что музыка оказывает действие на психологию клиентов.

Так, в случае если в торговом зале включить медленную мелодию, приобретения будут совершаться более вдумчиво, а клиенты задержатся чуть продолжительнее.

Напротив, в случае если включить стремительную, ритмичную музыку, клиент будет стараться стремительнее завершить все собственные дела. Эту теорию удачно используют на практике в Макдональдсе (См. «История создания компании Макдональдс») – в зависимости от потока клиентов в зале звучит то медленная, то стремительная мелодия. Но музыка воздействует не только на психику человека, но и на его здоровье.

Как музыка воздействует на здоровье?

Одним из первых, кто начал применять музыку для лечения собственных больных, был Пифагор. В зависимости от заболевания он составлял особенные композиции и давал их прослушивать своим подопечным.

Он первым дал научное подтверждение тому, что музыка воздействует на здоровье и психику человека. По словам Пифагора, органы человека излучают электромагнитные волны, и при вхождении в резонанс либо диссонанс с музыкальными волнами настройки этих органов изменяются, приводя их к исцелению либо разрушению.

Современные ученые подтверждают выводы Пифагора, недаром существует такое направление нетрадиционной медицины как музыкотерапия.

Read More

Сила благодарности, или техника благодарения

18.09.2017 Саморазвитие

Верные слова признательности

«Хорошее слово, что ливень в засуху». «Вежливый человек должен быть благодарным», – этому нас учат с детства. Большая часть людей считаюм, что они могут быть благодарными. «Сообщи тете благодарю за конфетку», – учит мама ребенка. «Благодарю», – говорим мы тому, кто выполнил отечественную просьбу. В большинстве случаев на этом отечественное познание признательности заканчивается.

Мы не особенно вспоминаем над тем, какой суть содержит это слово – нам думается, что достаточно только чудесного «благодарю», как перед нами откроются все двери. И оно вправду чудесное, поскольку к человеку, что скажет его в ответ на отечественную услугу, мы улыбнемся и проникнемся к нему симпатией. «Хорошее слово и кошке приятно», «Хорошее слово открывает путь к сердцу», «На хороший привет – хороший ответ», – гласят народные пословицы.

Имеется народная притча, изложенная русским педагогом Константином Ушинским. Поспорили Солнце и Ветер, кто из них посильнее. Спорили-спорили, да так и не пришли к согласию.

Заметили они путешественника и решили на нем померяться силами: кому удастся плащ с него скинуть. Ветер дул изо всех сил, и дождем, и снегом сыпал, а путник только еще плотнее в плащ заворачивался. Настала очередь Солнца: окутало оно нежными лучами почву, и согревшийся путник сам с себя плащ и снял.

Read More

Умение слушать собеседника: простые правила эффективного общения

12.09.2017 Саморазвитие

Слушать и слышать: в чём отличие?

Умением слушать наделены не все. Другими словами, мы принимаем звуки, понимаем обращение, но лишь кое-какие владеют бесплатно слышать собеседника, принимая как раз то, что говорят, а не переживая собственный отношение к сообщённому. Из-за чего с одними людьми мы готовы вечно разговаривать на каждые темы, а общение с другими делается тяжёлым опробованием?

Универсальной формулы верного слушания, по всей видимости, не существует – все зависит от ситуации и индивидуальности рассказчика. При рабочий беседе направляться фиксировать данные и повторять главные пункты. Личное общение предполагает большее разнообразие: время от времени необходимо поддержать человека, прочувствовав обстановку, время от времени обменяться сильными впечатлениями, время от времени развлечь, поведав уместный анекдот.

Но при любом типе слушания нужно внимание к тому, что вам говорят. Быть может, свойство погрузиться в чьи-то эмоции и поделить их – более серьёзное умение в общении, чем дар увлекательного рассказчика. Если вы станете молчать в течение всего беседы, демонстрируя искреннюю заинтересованность и задавая вопросы по теме, у вашего визави сложится чувство, что вы весьма приятный собеседник.

Для установления контакта больше слушайте, расспрашивайте без навязчивости об интересах другого человека.

Read More

Техника быстрого чтения теодора рузвельта: 5 главных принципов

06.09.2017 Саморазвитие

развитие и Скорочтение памяти

Кто-то обожает просматривать, кто-то не весьма, но, однако, без чтения современному человеку, что желает совершенствовать собственные знания и развиваться, не обойтись. Какую бы область знаний мы не забрали, чтобы стать специалистом, нужно перечитать, проанализировать и усвоить множество материала. И на все это требуется много драгоценного времени.

Казалось бы, о чем тут сказать – так как просматривать могут все. Но оказывается, все просматривают по-различному, и большинство людей просматривает медлительно. Само собой разумеется, в случае если человек никуда не торопится и просматривает в собственный наслаждение, то как просматривать – его личное дело.

В случае если же его опытная деятельность требует всесторонних глубокой эрудиции и знаний, то ему нужно овладеть техникой скорочтения.

Что именуют скорочтением?

Под скорочтением подразумевают стремительное чтение. Скорость чтения простого человека образовывает приблизительно 120-180 слов в одну 60 секунд. Овладев особыми методиками стремительного чтения, эту скорость возможно расширить в несколько раз, и она составит примерно 600 слов в 60 секунд.

 Само собой разумеется, скорость чтения возможно расширить и до 1 000 слов в 60 секунд, но изучения говорят о том, что в этом случае существенно понижается познание прочтённого материала и возможно сказать, скорее, о его просмотре, а не о чтении.

Read More

Японская методика против лени «кайдзен», или принцип «одной минуты»

30.08.2017 Саморазвитие

Известная японская методика «Кайдзен»

Не найдётся, возможно, во всём мире для того чтобы человека, что бы ни пробовал начать новую судьбу с понедельника (с первого числа, с нового года и т. д.) либо не стремился всё начать с чистого страницы. Ещё день назад человек ставил перед собой в полной мере определённую цель, но наступал понедельник (первое число, новый год), и ничего не изменялось в его жизни.

Отчего же так происходит?

Ответить на подобный вопрос конкретно нереально. Кто-то с детства не был очень целеустремлённым человеком, по причине того, что за него неизменно и всё решали другие, кто-то так устал от судьбы, что уже нет сил что-либо поменять. Для русского человека оправданием постоянно становится «лень-матушка».

Но психологи склонны растолковывать это тем, что человек не хватает замотивирован, дабы что-то поменять, соответственно, у него не вырабатывается привычка.

Дабы начать заниматься любым делом неизменно, нужна сформировавшаяся привычка. А вот чтобы организовать её на долгое время, нужен минимум 21 сутки. По максимуму, дабы это стало привычкой окончательно, пригодится 90 дней.

Затевать же стоит с чего-то малого. «Замыслов громадьё» имеется у молодых, лишь начинающих жизнь, в то время, когда ещё большое количество сил, в то время, когда гормоны бушуют в крови, не позволяя останавливаться на половине пути, а уж тем более сворачивать с выбранного пути.

Read More

Здоровый образ жизни: 5 главных правил саморазвития

21.08.2017 Саморазвитие

Как вести здоровый образ судьбы

Нас окружают соблазны, и поддаться им несложнее, чем противостоять. Для некоторых, в особенности молодых, людей распитие и курение спиртных напитков становятся чуть ли не необходимым атрибутом общения. Но, на фоне приема наркотиков табакокурение уже не думается грехом, а кое-какие родители довольны тем, что их несовершеннолетнее чадо выпивает пиво, а не водку. Мы не можем приветствовать таковой искаженный взор, и призываем вас к здоровому образу судьбы.

Пагубные последствия вредных привычек в обязательном порядке напомнят о себе, и тогда нужно будет спасать здоровье, а, возможно, и жизнь.

В мире здоровый образ судьбы уже стал трэндом: люди различных возрастов привыкли к утренним пробежкам, отказались от курения, ограничивают приём спиртного и смотрят за своим рационом. У нас это перемещение до тех пор пока неуверено пробивается через толщу недобросовестного отношения к себе подавляющего большинства соотечественников. А ведь сообщение качества судьбы с состоянием организма очевидна.

Начните заниматься своим здоровьем прямо сейчас, и вы почувствуете, как принципиально важно хорошее самочувствие при отечественной сложной жизни.

Предотвратить заболевание неизменно несложнее, чем избавиться от нее – это ветхая истина. Мы дышим загрязненным воздухом, выпиваем не совсем подходящую для организма воду, питаемся вызывающими большие сомнения продуктами – это факторы, каковые сложно обойти.

Read More

Как воспитать в себе стрессоустойчивость

17.08.2017 Саморазвитие

Как воспитать в себе стрессоустойчивость

Имеется люди с врожденной стрессоустойчивостью, которая передается им с генами. В большинстве случаев, у них развитое чувство и лёгкий характер юмора.

Они также попадают в стрессовые обстановки, но скоро выходят из них самостоятельно. В случае если кто-то не владеет такими качествами, он может развить их самостоятельно.

Как говорится, если вы не имеете возможность поменять события, необходимо поменять собственный отношение к ним. Потому, что человек ? существо разумное, ему это в полной мере возможно под силу.

Говорят, что стресс организму нужен, в особенности для людей, каковые продолжительно живут в обстановке рутины, людям со стереотипным поведением, потому, что включаются внутренние резервы организма, заставляющие человека стремительнее думать, действеннее функционировать.

Как говорят кое-какие психологи, «без стресса нет прогресса». Но через чур сильные и постоянные стрессы оказывают на организм разрушительную силу, в особенности на иммунную совокупность.

Многие важные заболевания довольно часто являются следствием сильных эмоциональных переживаний. Человек лечит не заболевание, а ее симптомы. У него болит желудок, он его лечит, но бесполезно, по причине того, что лечение нужно затевать с нервной совокупности.

А в качестве профилактики ? воспитать в себе стрессоустойчивость.

Read More