Как правильно ставить цели и достигать их?

Анжеле Дакворт было всего 27 лет, в то время, когда она покинула карьеру менеджера-консультанта и заняла кроме того более важную должность: она устроилась преподавателем математики в национальную школу Нью-Йорка.

Дакворт скоро осознала, что отнюдь не выдающийся интеллект помогал ее подопечным достигать собственных целей и приобретать хорошие оценки. «Я полностью уверена, что любой из моих учеников имел возможность удачно усвоить целый материл, если бы приложил к этому больше упрочнений», — заявила Дакворт на популярной конференции называющиеся TED talk.

По окончании нескольких лет работы в школе, у учительницы появился вопрос: «Что в случае если удачи в школе и в жизни зависят не только от свойства схватывать все на лету?» Эта мысль помогла ей в карьере, поскольку скоро Дакворт стала психологом, специализирующимся на вопросах того, как люди достигают собственных целей. Согласно ее точке зрения, как раз твердость характера.отличает победителей от неудачников.

«Твердость характера — это выносливость. Это указывает, что таковой человек всегда думает о собственном будущем и ежедневно старается для того, дабы сделать его лучше. Успешный человек принимает жизнь не как спринт, а как марафон».

  • 9 правил постановки целей успешных людей

Постоянная работа над собой

Анжела Дакворт проводила изучение в муниципальной школе Чикаго и узнала, что по громаднейшей твёрдостью и выдержкой характера владели те, кто доучился до последнего класса старшей школы.Как правильно ставить цели и достигать их? Иначе говоря выносливость и сила воли характерна тем, кто смог выполнить продолжительный путь и преуспел в освоении всех школьных дисциплин.

Одним из основных способов достигнуть заветной цели — это всегда заниматься саморазвитием. Психолог университета в Стендфорде и создатель книг по саморазвитию и популярной психологии Кэрол Дуэк, считает, что рвение к саморазвитию имеется ни что иное, как осознание несовершенства собственных свойств. Саморазвитие предполагает постоянную работу над собой и совершенствование собственных умений. «Такие люди всегда двигаются вперед.

Они не всегда заботятся о том, как они умны, прекрасно ли выглядят», — утверждает Дуэк. — «Но они всегда ставят себе новые задачи и развиваются».

Одним из основных способов достигнуть заветной цели — это всегда заниматься саморазвитием

Твитнуть цитату

  • Выход из территории комфорта: из-за чего это тяжело, но нужно?

Нужно ставить значимые цели

Чтобы всегда развиваться, нужно ставить себе цели, каковые имеют для вас громадное значение. По словам автора книги и известного психолога «Прокачай себя!» Джона Норкросса, при постановке целей крайне важна конкретность. Цели должны быть четкими, измеримыми, достижимыми, релевантными, и относиться к конкретному времени.

Вместо того, дабы создавать неспециализированное представление того, чего вы желаете достигнуть, поделите ваш «путь к успеху» на пара маленьких шагов. «Множество мелких шажков в итоге составляют один огромный скачок», — уверен Джон Норкросс.

Достижение целей — это не осознание метода получения конечного результата. Это познание того, какие конкретно промежуточные шаги нужно сделать, дабы подобраться ближе к заветной цели. Психолог Келли Макгонигал утверждает: «Привносите в собственную жизнь кроме того мельчайшие трансформации, относящиеся к вашей конечной цели.

Вы имеете возможность кроме того не осознавать, как вы сможете достигнуть ее, но такая стратегия, обязательно, приведет вас к успеху».

  • На пути к мечте: 5 советов по достижению успеха

Осуществляйте контроль собственную жизнь

Мы бы не делали и половины того, что должны, если бы нас не осуществляли контроль. Если вы не оплатите счета вовремя, то вам угрожает штраф. Забыв погулять со своей собакой, вы рискуете найти неприятный сюрприз на коврике в гостиной. Если вы не подготовитесь к презентации, то упадете в грязь лицом на глазах у аудитории.

Все эти действия легко поддаются контролю, но в случае если речь идет о широкомасштабных творческих задачах, то осуществлять контроль себя делается сложнее.

Исследователи в области экономики Университета Калифорнии изучали влияние наказаний и поощрений на достижение долгосрочных целей. Они следили за визитёрами спортзала и узнали, что люди занимаются с завидным постоянством , если приобретают за это материальное вознаграждение. Но в случае если прекратить финансовые выплаты, интерес к тренировкам сходу исчезает.

Вторая несколько визитёров спортзала заключила соглашение-обязательство, и при пропуска тренировки, человек должен был дать определенную сумму на благотворительность. Но по окончании прекращения срока действия контракта, эти визитёры еще продолжительное время занималисьв спортзале.

Наука о самоконтроле — 6 способов укрепить силу воли

Не следует тешить себя «фальшивыми надеждами»

Время от времени на пути к достижению целей мы склонны переоценивать собственные возможности. Амбиции, очевидно, серьёзны, но существует опасность происхождения ожиданий, далеких от действительности, что может привести к фальшивому ощущению неудачи. Психолог Торонтского Университета Джанет Поливи назвал это «синдромом несбыточных надежд».

«В вопросах саморазвития крайне важно обучиться видеть различие между осуществимыми и несбыточными целями. Это нужно чтобы избежать ложных ожиданий и излишней самоуверенности, что может привести к психотерапевтическому стрессу», — пишет Поливи.

Крайне важно кроме этого готовиться к вероятному поражению, дабы если оно внезапно случилось, данный факт не выбил бы вас из колеи. «В то время, когда человек терпит неудачу, то первое, что ему приходит в голову — это отказаться от намеченной цели», — заявляет Макгонигал. «Любой человек будет ощущать неудобство, в то время, когда его одолевают сомнения и чувство вины». Осознание того, что вас может постигнуть неудача, окажет помощь вам лучше совладать с этим состоянием.

  • Как закончить приступылени и достигнуть «оптимума мотивации»

Не следует недооценивать силу хорошего мышления

Время от времени необходимо переосмыслить поставленные цели в более хорошем ключе, поскольку это оказывает помощь достигнуть успеха.

Одним из способов сделать это, согласно точки зрения тренера по лидерству Питера Брегмана, есть акцентирование внимания на направлениях деятельности. К примеру, менеджер по продажам ставит себе цель по привлечению определенного количества клиентов. В случае если разглядеть эту цель с позиций направления деятельности, то необходимо на привлечении предельного числа клиентов, а не зацикливаться на каком-либо конкретном числе.

«Цель предполагает конкретный итог, которого вы желаете достигнуть. А направление деятельности определяет действия, которым стоит посвятить максимум собственного времени», — пишет Брегман. — «Цель показывает нам на будущие результаты, которых мы стремимся достигнуть, а направление деятельности возвращает нас в настоящее».

  • Психология успеха. Как трудится мозг победителей?

Выводы

Вместо того, дабы составлять перечень целей, каковые смогут показаться вам недосягаемыми, создайте для себя промежуточных задач, каковые в итоге приведут вас к конечному результату. Будьте реалистичны на своем пути к успеху. Не отступайте при неудачи и не забывайте о том, как ответствен хороший образ мышления.

Высоких вам конверсий!

По данным: helpscout.net

Случайные статьи:

КАК ПРАВИЛЬНО СТАВИТЬ ЦЕЛИ И ДОСТИГАТЬ ИХ! Супервидео Брайана Трейси


Подборка похожих статей:

admin