Как избавиться от лени, не прилагая особых усилий

Как избавиться от лени раз и окончательно

Меня окружают ленивые люди, с разной концентрацией трудолюбия. Возможно, мне не повезло в жизни – до тех пор пока я так и не встретила ни одной людской особи, предпочитающей пропалывание грядок возлежанию в гамаке. Вопрос, как неизменно, в «дозировке» – одно дело – покончить с работой поскорее и предаться заслуженному безделью, а второе – впасть в состояние ступора и не выходить из него, в то время, когда необходимо предпринимать срочные меры.

Каждый разумный лентяй сообщит вам со знанием предмета, что время от времени необходимо приложить упрочнения, дабы покончить с проблемой, мешающей расслабиться. Подозреваю, что всеми научными и технологическими прорывами мы обязаны очень способным лентяям, стремящимся уменьшить собственную и отечественную с вами жизнь. Так были придуманы колесо, велосипед, двигатель внутреннего сгорания, соковыжималка, телефон, лифт – да все, что делает нашу жизнь комфортной.

Перефразируя прекрасно известную поговорку, сообщу, что необходимо трудиться, дабы жить, а не жить для работы.

Я – лентяйка! В большинстве случаев мне удается обуздать мою лень, и уговорить ее отодвинуться, пока я закончу серьёзные дела. Но время от времени случаются ухудшения, в то время, когда она (лень) разрастается до угрожающих размеров.

Такое состояние требует принятия срочных мер, в противном случае лень может стать хронической, и тогда невольно нужно будет привыкать к судьбе в новых условиях – с безденежьем, потрепанной грязной посудой и одеждой.Как избавиться от лени, не прилагая особых усилий

Анатомия лени

Ученые из Национального университета психиатрии в штате Мэриленд распознали ген лени у приматов, к у которых в собствености и Homo sapiens. Значит, в лености виноват какой-то участок ДНК, важный за дуракаваляние. Возможно, обозримой перспективе умные головы научаться отключать проклятый ген, и все мы станем трудоголиками.

Психоневрологи придерживаются другого мнения – простая лень-усталость с отечественной помощью переходит в хроническую форму. Это мы лелеем собственную лень, растим ее и оправдываем. Само собой разумеется, поскольку жизнь не удалась, значит, необходимо утешиться – съесть что-нибудь вкусненькое и жирненькое, залить тоску алкоголем, не думать о делах.

В таких «инкубаторах» дозревают готовые кадры для психотерапевтов.

Дабы создать тактику борьбы с ленью, необходимо знать ее обстоятельства. Позволяйте разбираться, какой не редкость лень.

«Дольче вита»

Сие состояние знакомо кроме того трудоголикам. Вы были в отпуске либо выпали дополнительные выходные – отдых был приятным, и думать о выходе на работу не хочется. Кроме того если вы весьма любите собственную работу, по окончании семь дней блаженного безделия вы имеете возможность понять, что жизнь возможно приятной и вне «свершений и борьбы». Выход из рабочего графика происходит скоро и с наслаждением – мы позднее ложимся дремать, поднимаемся не по будильнику, никуда не спешим, сломя голову.

К хорошему привыкают скоро.

Методы противостояния

Составляем перечень серьёзных дел на послепраздничные дни. Оптимально выяснить три самых ответственных задачи и отвести на исполнение каждой, к примеру, 30 мин.. Нужно менять умственные нагрузки с физическими. К примеру, полчаса-час пишем отчет, а позже столько же времени занимаемся уборкой кабинета. Такое переключение разрешает продолжительнее не уставать.

Ну и, само собой разумеется, необходимо как возможно стремительнее возвратиться к привычному рабочему ритму.

Лень-выздоровление

По окончании болезни либо переутомления ухудшение лени – простое дело. Организм бережет силы для восстановления, и это верно. Не мешайте ему (организму) набираться сил, ваша задача – проявлять некую физическую активность для запуска привычной жизнедеятельности.

Методы противостояния

Лучший метод расшевелиться – заняться тем, что вам нравится, пускай это будет насыщенным досугом. Оказать помощь себе возможно витаминами, гимнастикой либо особыми упражнениями для восстановления энергии.

Вынужденный несложный

Разочарования, поражения, индивидуальные неудачи, утрата работы – проблемы в полной мере возможные. У меня при аналогичных событиях отмечается бешеная трудоспособность и прилив сил, но вы имеете возможность демонстрировать противоположные реакции.Погружение в лень на фоне безразличия весьма страшно, в ней возможно погрязнуть на долгое время.

Методы противостояния

Остро нужны ежедневные победы, пускай маленькие, но регулярные. Ежедневно намечайте пара маленьких задач, делайте их, и вычисляйте каждое завершенное задание успехом. Проявите упорство, сообщите себе: «Я все смогу!».

Наслаждайтесь ощущением победы. Сейчас прекрасно оказывает помощь совершенствование профнавыков, чтение книжек, приобретение новых знаний. Беседуйте с оптимистами – это лучший метод получения верных настроек.

Творческая лень

Лень для творчества – явление нужное. Так защищается организм, дабы выкроить силы для творческих всплесков. Совсем совершенно верно, отечественным предком, сбившим в первоначальный раз бананы палкой, был самый ленивый из питекантропов.

И колесо изобрел тот, кому лень было идти пешком. До тех пор пока трудолюбивые настойчиво трудятся, ленивые изобретают что-то, облегчающее процесс.

Полушария отечественного мозга по-различному распоряжаются поступающей информацией: правое – принимает предмет целостно и интуитивно, а левое – разбирает и выстраивает логические цепочки. В большинстве случаев трудится левое полушарие, другими словами, отечественные поступки продиктованы логикой и целесообразностью. При ответе задач, решаемых по аналогии с уже известными, данный способ подходит, но уникальные идеи приходят, в то время, когда в работу включается правое полушарие.

Психологи рекомендуют при поиске непростых ответов расслабиться на час в горячей ванне, стараясь не думать ни о чем. В то время, когда вы возвратитесь к обдумыванию неприятности, подсознание преподнесет вам неожиданный вариант ответа.

Дабы не перепутать творческую лень с простой, запомните, что показателями первой есть ее произвольность, ощущение мук и отсутствие совести негромкой эйфории. Творческая лень – это удовольствие и расслабленность, а не бессилие.

О борьбе и пользе лени с ней

Лень – двигатель прогресса. С этим утверждением тяжело спорить, но не любая лень благо. Ленивые люди стараются трудиться как следует, дабы не возвращаться к проблеме, они создают стабильные совокупности и докапываются до корня неприятности.

Лень подталкивает к фундаментальности ответов и к открытиям.

Бытовая лень в серьёзных формах мешает полноценной судьбе, а лень служебная делается тормозом в карьере. Возможно оправдывать любой приступ лени грядущим творческим подъемом, но мы же понимаем, что в большинстве случаев отечественная лень приводит лишь к более глубокому погружению в оцепенение. Позже приходит чувство вины, которое со временем преобразовывается в комплекс.

Любой психотерапевт сообщит, что если вы ленитесь, значит, не заинтересованы в следствии. Из этого вывод – дабы прекратить лениться, отыщите весомые доводы с целью достижения цели. Если вы чего-то станете желать по-настоящему, о лени и не вспомните.

Допустим, вы должны сделать громадный отчет, но никак не имеете возможность начать работу. Вы откладываете начало со дня на сутки, находя все новые оправдания в якобы ответственных делах. Попытайтесь мыслить по таковой схеме: я обязан сдать работу, дабы мне за нее заплатили, а деньги мне необходимы, дабы… (вариант неизменно имеется).

Имеете возможность представить себе, как берёте себе что-нибудь приятное. Ощущаете радость от приобретения? Сейчас работа будет ассоциироваться у вас с этими чувствами, а не с усталостью.

Простенько, но трудится.

Еще один проверенный метод борьбы с ленью – придушить ее еще большей ленью. Необходимо сделать что-то серьёзное, но вместо этого мы сидим в соцсетях, листаем издания, изучаем фотографии… Знакомо? Предлагаю довести обстановку до абсолюта – прекратите отвлекаться, упорно занимайтесь ничегонеделанием. Не разрещаеться толкаться на форумах, копаться в вещах и наблюдать в окно.

Сядьте на стул, положите руки на колени и сидите. Не вздумайте укладываться на диван и закрывать глаза! Вы весьма не так долго осталось ждать утомитесь от бездействия, и соперник отойдёт.

Сейчас возможно с удовольствием наброситься на работу. 

Мы подготовили специально для вас занимательный тест, при помощи которого возможно выяснить уровень собственной лени.

© Старецкая Елена, TimesNet.ru

Случайные статьи:

КАК ЛЕГКО И НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЕНИ #2


Подборка похожих статей:

admin