Как быстро и уверенно достигать целей: 5 простых советов

Posted on by riasevastopol

5 советов по достижению целей

Отечественные привычки осуществляют контроль нашу жизнь. То, что мы делаем, определяет то, кем мы становимся и чего достигаем. Исходя из этого необходимо взращивать нужные привычки.

В данной статье мы поведаем о пяти привычках, каковые окажут помощь вам стремительнее достигнуть целей.

Все люди о чём-то грезят и ставят какие-то цели, но только малая часть достигает этих целей. Понимаете, что отличает этих людей? Их привычки.

Как раз привычки определяют, как протекает жизнь человека да и то, чего он достигает. Я не планирую «накачивать» вас мотивацией в данной статье, а только желаю поделиться пятью нужными привычками, каковые окажут помощь вам стремительнее достигнуть целей. Начать встраивать эти привычки в собственную жизнь вы сможете уже сейчас.

1. Развивайте самодисциплину

Громадные победы достигаются лишь через дисциплину. Без дисциплины вероятны только плохие начальные результаты. Желаете верьте, желаете сомневайтесь, но это так.

 Понимаете, что такое лень? Имеется большое количество определений этому феномену, но из всех мне нравится одно:

Лень — это отсутствие дисциплины.

Лишь представьте, как сильно изменилась бы ваша жизнь, если бы вы делали все те вещи, что должны делать, но не делаете из-за собственной лени. Отсутствие дисциплины превращает человека в не сильный, беззащитного неудачника. И вопрос в том, как обучиться быть дисциплинированным.Как быстро и уверенно достигать целей: 5 простых советов

 Хорошая новость в том, что развивать дисциплину несложно (не нужно каких-то замечательных действий), сложно поддерживать эту дисциплину на высоком уровне.

Вот что направляться осознавать, если вы желаете развивать дисциплину.

Учёными было обнаружено, что сила воли человека — это ресурс, что имеет свойство истощаться. Иными словами, сила воли неспешно расходуется в течение дня.

Обращали внимание, что самые глупые ответы мы в большинстве случаев принимаем в конце дня? По причине того, что сила воли на исходе. Я не буду приводить ссылки на изучения.

Вместо этого порекомендую прочесть книгу Келли Макгонигал, которая так и именуется «Сила воли». В данной книге имеется все научные обоснования и необходимые доказательства.

Итак, в случае если к концу дня сила воли расходуется, то её пик приходится на утро. А вдруг так, другими словами суть приучать себя к дисциплине с самого утра, в то время, когда для этого имеется нужный запас воли. Большое количество разных упражнений известно, но я желаю посоветовать самое простое: тренировать себя просыпаться раньше. Дайте обещание себе подниматься в 6 утра следующие 30 дней (не считая выходных) и следуйте собственному обещанию. Поверьте, дабы каждый день просыпаться так рано, нужна дисциплина.

Но если вы нарушаете собственное обещание и не имеете возможность показать дисциплину кроме того в этом несложном деле, то о каких высоких достижениях может идти обращение?

2. Подпитывайте собственный ум, дабы развить интеллект

Имеется категория людей, мы именуем их ботаниками, кому нравится думать, что вся сила в знаниях. Эти люди большое количество просматривают и с наслаждением поглощают новую данные. Частично в этом имеется суть, но в целом эта философия далека от правды.

Сила — это знание, подкреплённое практикой. Тот, кто не вынимал собственную голову из книг, дабы что-то попытаться, не получит силу. Но ботаник, что пробует использовать полученные знания, это совсем вторая история.

хороший пример — это Билл Гейтс.

Отечественное тело мы подпитываем, поглощая разную еду. Что происходит, в случае если мы переедаем? Мы набираем вес, становимся медлительными, и в целом лишние килограммы вредят отечественному здоровью.

 Похожая обстановка и с умом. Его также необходимо только подпитывать, а не закармливать всем подряд. Самое простое, с чего возможно начать, — это чтение тех книг, знания из которых смогут оказать помощь на пути к вашей цели.

Начните просматривать по 10 страниц в сутки (имеете возможность больше, просматривайте больше). Прочесть 10 страниц не займёт большое количество времени (я, к примеру, делаю это утром, по окончании пробуждения). какое количество в среднем страниц в книге? Около 300.

Это значит, что вы станете просматривать одну книгу в месяц и 12 в год. Это весьма хороший итог. Свойство обучаться — это также привычка, которая требует упрочнений.

3. Выполняйте баланс между отдыхом и работой

Имеется такое вывод, что трудиться необходимо умнее, а не усерднее. Мне думается, что эта философия далека от действительности. Быть может, посредством этого слогана возможно реализовать больше книг, но в реальности «кропотливая работа» фактически постоянно побеждает «умную работу».

Я не слышал ещё ни одной истории о том, как кто-то без особенного труда, применив какой-то умный метод, добился в маленький срок успеха. В большинстве случаев успеху предшествует тяжёлый труд, а уже с опытом приходит лёгкость и кажущаяся простота. По моему точке зрения, комбинация трудной работы с умным подходом есть идеалом, к которому необходимо стремиться.

 Но трудная работа истощает умственно и физически. И дабы избежать «выгорания» и опять трудиться на полной мощности, необходимо перезаряжать батарейки. В мире всё испытывает недостаток в отдыхе, и вы не исключение.

Я встречал людей, кто сказал, что не испытывает недостаток в отдыхе. Но по факту за их ответом кроется вторая обстоятельство: они не считаюм, что заслужили данный отдых.

Не следует преобразовываться в человека, что на работе думает об отдыхе, а на отдыхе — о работе. В этом нет ничего хорошего. Ищите баланс между отдыхом и работой.

Это что может значить? Это значит предпринимать действия, каковые окажут помощь уму и вашему телу восстанавливаться.

Такими действиями для меня являются медитация, здоровый сон и спорт, и моя семья, приятели и хобби. На всё это я стараюсь обнаружить время. Вам же необходимо отыскать собственное.

 Всё время трудиться и не обнаружить время на развлечения — это черта неинтересных людей. Желаете вы таким стать?

4. Смотрите за уровнем собственной энергии

Мы не можем на полной скорости направляться к своим целям, в то время, когда отечественный топливный бак безлюден. Это значит, что, в случае если мы желаем быть максимально действенными и продуктивными в работе над собственными целями, нам необходимо обучаться смотреть за уровнем собственной энергии и регулировать его.

Имеется довольно много различных факторов, каковые воздействуют на уровень физической энергии в организме. Полный перечень приводить смысла не вижу, он весьма долгий. Вместо этого советую превосходную книгу Джима Лоэра «Жизнь на полной мощности!».

В том месте об этом детально написано.

Дам только пара рекомендаций от себя лично:

  1. Отыщите тот временной отрезок, в то время, когда вы максимально действенны, и выстраивайте собственное рабочее расписание в соответствии с ним. К примеру, я в далеком прошлом увидел, что максимально действен в промежутки между 8:00 и 13:00. В это время энергия из меня. Исходя из этого собственные самые ответственные дела — по возможности — я стараюсь намечать на это время.
  2. Выбирайте окружение. Сплетники, негативные и депрессивные люди — это энергетические вампиры. Я в далеком прошлом увидел, что стоит пообщаться с этими людьми и желание трудиться куда-то исчезает. Исходя из этого отгораживайте себя от тех, кто замедляет вас на пути к целям.

И не забывайте, что вы ещё ограничены запасами собственной физической энергии, соответственно, необходимо думать наперёд, как её верно распределить, дабы не получилось, что небольшие дела истощили вас ещё перед тем, как вы принялись за что-то серьёзное.

5. Учитесь осуществлять контроль собственный ужас

Подмечали ли вы за собой такое, что трудитесь днями напролёт не покладая рук, а заветного результата так и не приобретаете? Одно из объяснений этому содержится в том, что мозг незаметно подсовывает вам лишь те задачи, работа над которыми максимально надёжна и экономна с позиций расхода энергии. Так он оберегает и защищает нас от опасности и переутомления.

Это одна из функций мозга.

Все громадные успехи находятся вне территории вашего комфорта. Но неприятность в том, что, в то время, когда мы приближаемся к границе комфорта, включается защитный механизм, что именуется страхом.

Природой ужас задуман как средство, дающее предупреждение об опасности, и без него человечество вряд ли выжило бы. Но в отечественной ситуации ужас делает из нас человека, неспособного достигнуть собственных целей. Ужас не разрешает нам стать тем, кем мы желаем стать. Ужас затуманивает рассудок и не даёт нам всецело реализовать собственный потенциал. Исходя из этого необходимо обучаться осуществлять контроль собственный ужас. Без этого, к сожалению, никак. Правда в том, что ужас не осуществляет контроль вас больше, чем вы ему сами разрешаете.

Ужас — это всего лишь сигнал, что в первых рядах неудобство. Человек в состоянии собственный ужас, в случае если весьма этого захочет.

К примеру, в то время, когда я испытываю приступ страха либо сильного беспокойства, то начинаю глубоко и довольно часто дышать. В случае если разрешают события, то посвящаю 10 мин. медитации, дабы очистить собственный ум. И мне это оказывает помощь снять напряжение.

Но останавливать вас на пути к цели — это не единственное, на что способен ужас. Ужас — это ещё и маячок, что показывает самую маленькую дорогу к цели. Так как в большинстве случаев то, чего мы опасаемся, и имеется то, что стоит сделать прежде всего.

Не забывайте об этом и пользуйтесь этим.

Мой вам совет: ни при каких обстоятельствах не сосредотачивайте внимание на том, как очень сильно вы опасаетесь. Думайте о том, какая приз ожидает вас по окончании того, как вы переборете собственный ужас. Я привык думать о собственных упрочнениях по борьбе испуганно как о какой-то плате, уплатив которую я играю в «высшей лиге».

Те, кто неимеетвозможности либо не желает вносить эту плату, играются в «низшем дивизионе», где нет громадной ответственности, но и приз вторая, намного скромнее.

© Артем Меллум, Лайфхакер

Случайные статьи:

Какие действия приводят к результату. 5 простых шагов к достижению цели!


Подборка похожих статей:

riasevastopol

More Posts