6 Способов преодолеть лень и довести дело до конца

Posted on by riasevastopol

Самый несложный метод побороть лень

Человечество, наверное, не пришло к единому точке зрения, что же такое лень. С одной стороны – это неоспоримый порок, что принято всячески искоренять в себе. По причине того, что лень – антипод трудолюбию, активности, инициативе либо, как сообщено на одном сайте, – самый главный неприятель производительности.

А ленивый человек по собственной сути – нахлебник, грубо говоря, паразит, ничего не создающий и лишь пользующийся плодами чужого труда.

Кстати говоря, лень считается одним из семи смертных грехов, а Данте Алигьери поместил лентяев в «Божественной комедии» в 5-й круг ада.

Иначе, человек рождается с ленью. Это защитная реакция организма на физическую усталость, попытка не довести себя до эмоционального выгорания и психического истощения. Кстати, довольно часто лень – показатель депрессии. И сигнал интуиции о том, что лучше не браться за то либо иное дело, поскольку оно не следует затрачиваемых упрочнений либо же ни к чему хорошему не приведет.

И в случае если человек привык прислушиваться к себе, к собственным ощущениям, то в какой-то момент лени, и верно сделает. Так что не все столь конкретно с этим пороком.

Лень и гендер

Любопытно, что народ в собственном устном творчестве не жалует ленивиц, но с пониманием а также одобрением относится к ленивцам.6 Способов преодолеть лень и довести дело до конца Особенно это заметно в русских народных сказках. Все мачехины дочки патологические бездельницы и неумехи, и в обязательном порядке уродины и безнравственные личности.

Что ж, общество постоянно относилось к дамам с особенным пристрастием.

В это же время ленивцы в сказках обрисованы с неизменным сочувствием. Хоть эти мОлодцы и предпочитают все собственный время проводить лежа на печи, но поступают так только вследствие того что не видят смысла в активной деятельности, мотивации им, беднягам, не достаточно. Но ровно , пока перед ними не замаячит вправду хорошая цель – брак с царевной и полцарства в придачу.

Обуздать лень

И все-таки, что бы в том месте не проповедовали русские народные сказки, а лень мы склонны конкретно принимать как отрицательную черту характера. По причине того, что она предполагает тела и расслабленность ума, соответственно, мешает нам быть в тонусе, удачно трудиться, получать целей, воплощать грезы, жить полной, радостной судьбой. Недаром же о ленивце говорят, что его не сдвинешь с мертвой точки, либо же сравнивают с лежачим камнем, под что вода не течет.

Другими словами лень – это стагнация, в то время как сущность судьбе в движении.

Как совладать с нежеланием и ленью что-то делать

Исходя из этого, как вычисляют психологи, лень необходимо держать в узде и упорно преодолевать. Для этого они составили перечень из 6 главных способов, помогающих нам справляться с нежеланием делать дело.

1. Мотивация

Это самое основное оружие против лени. Увлекательная учеба, любимая работа, захватывающий проект – лучшая мотивация. Отыщите для себя СОБСТВЕННЫЙ дело.

Поразмыслите о том, чем бы вы желали заниматься. И вам не придется всегда превозмогать собственную лень, брать себя в руки, силой поднимать с дивана. Вы станете радоваться понедельникам и по большому счету ощущать себя состоявшимся человеком.

И заберите себе за правило любой вечер, перед тем как нырнуть в объятия Морфея, поразмыслить о том, каким насыщенным был сутки и как вы довольны всем сделанным. Поблагодарите Всевышнего, Вселенную за то, что у вас имеется силы и желание трудиться и что вам так прекрасно.

Но это, мотивация, так сообщить, концептуальная, а имеется еще и предметная. Представьте себе, на что вы израсходуете заработанные деньги. Быть может, вы в далеком прошлом грезите побывать в Италии.

Значит, повесьте на стене фотографию либо плакат с видами Венеции либо Рима, но лишь так, дабы ваш взор неизменно в них упирался. А возможно, вы присмотрели для себя современный автомобиль? Либо планируете наконец-то заняться ремонтом? Поставьте на рабочем столе фото желанного транспортного средства либо вырезку из издания о дизайне квартир и иногда посматривайте в их сторону.

Во-первых, это будет визуализацией ваших жажд, а во-вторых, постоянным напоминанием, для чего вы корпите над проектом.

2. Режим отдыха и труда

Но мотивация действует не только через душу, но и через тело. Лень, как мы знаем, лишь того и ожидает, дабы вы выдохлись и устали. Исходя из этого выполняйте режим отдыха и труда.

Смотрите за своим здоровьем, помогайте собственному организму. Не уставайте и не перенапрягайтесь. Ложитесь не позднее 23-х часов и спите не меньше восьми часов.

Утром в обязательном порядке сделайте легкую зарядку, оптимальнеена растяжку. После этого – контрастный душ. Кроме того, что это приятно, так еще и оказывает красивый закаливающий эффект.

Дальше в обязательном порядке – полноценный ланч. Диетологи рекомендуют верные углеводы, каковые мы приобретаем благодаря кашам, свежевыжатым мёду и сокам, белки – оптимальнеетворог со сметаной, творожная запеканка либо сырники, ну и кофе – для многих замечательный источник серотонина. Все это зарядит энергией и бодростью на продолжительный сутки.

А вот от мяса, в особенности от красного, лучше отказаться либо хотя бы уменьшить его потребление до двух раз в неделю. Не смотря на бытующую точку зрения, мясо не дает энергию – дабы усвоить его, организму расходует много калорий.

Вечером по возможности пройдитесь к себе пешком. Если вы живете на большом растоянии, из транспорта на пара остановок раньше. Стремительная ходьба успокоит мысли, снимет психологическое напряжение.

3. Все по замыслу

Планировать работу – превосходная привычка, не разрешающая расхолаживаться. Составляйте замыслы долговременные: на год, полугодие, месяц – и кратковременные: на 7 дней и на ежедневно. Это весьма дисциплинирует. Время от времени, принимаясь за дело, начинаешь испытывать легкий ужас: а справлюсь ли с таким ворохом задач?

Дабы ощущать себя спокойнее, большие дела разбивайте на этапы.

4. Не отвлекаясь

Прекрасно сообщить – не отвлекайтесь на работе! А попытайтесь все время держать себя в руках и заниматься лишь делом! Но приходится, ничего не сделаешь. В другом случае возможно зависнуть на полдня в соцсетях либо на любимых сайтах.

 Тут все :себе, что за хороший труд вы разрешите себе, к примеру, с 11-ти часов до 11.30 почитать интересующие вас статьи, взглянуть почту и выпить кофе с чем-то вкусненьким. Позже настойчиво трудитесь до обеда – и вот снова возможно переключиться. В третий раз проделайте то же самое приблизительно в 17.00.

Все-таки психика требует иногда передышки.

5. Не затягивайте работу

В то время, когда работа продолжается через чур продолжительно и отнимает все силы, организм начинает сигнализировать: заканчивай, мол! Днем ранее увлекательные задачи становятся скучными. Появляется что-то наподобие скуки и апатии. Тут уж и до лени рукой подать. Не смотря на то, что, в полной мере быть может, что вы. Убедитесь, что с самочувствием все, в принципе, нормально: никакой повышенной температуры, боли в горле и суставах, насморка.

Значит, это усталость провоцирует лень. И поскорее заканчивайте раздел, над которым целый сутки корпели.

Кстати, умение руководить своим временем именуется тайм-менеджмент. Учитесь этому! Необходимо отводить исполнению той либо другой части проекта строго определенное время.

Вычислите, сколько часов вам пригодиться, дабы на следующий день выполнить нужный объем работы. И старайтесь вложиться в установленные рамки.

6. Хвалите себя

Неизменно рассказываете себе, что вы молодец, так прекрасно и продуктивно трудитесь. Гордитесь собой! Благодарите Всевышнего за то, что Он дает вам силы.

И в обязательном порядке вознаграждайте себя: к примеру, окончив сложный проект, сделайте себе презент.

Мы подготовили специально для вас занимательный тест, при помощи которого возможно выяснить уровень собственной лени.

© Ильина Наталия, TimesNet.ru

Случайные статьи:

**7 эффективных способов победить лень**


Подборка похожих статей:

riasevastopol

More Posts