В чем секрет многозадачности и как ей научиться?

Posted on by riasevastopol

Многозадачность, либо свойство делать две и более разных задач в один момент — рассматривается многими, как крайне полезный навык, серьёзный для успешного опытного развития. Наряду с этим кто-то легко справляется с многозадачностью, а кто-то — нет. В чем обстоятельство для того чтобы различия не в полной мере светло.

Из-за чего кое-какие люди смогут контролировать email, отвечать на звонок телефона и параллельно делать записи, а другие сходят с ума и возмущаются, в то время, когда с ними говорят в то время, как они пробуют пожарить яичницу? До сих пор нет однозначного ответа на данный вопрос, не смотря на то, что неврологи изучаютсложный механизм многозадачности. И сейчас стали известны кое-какие интересные факты, каковые заслуживают вашего внимания.

  • Миф о многозадачности: как количество приоритетов воздействует на продуктивность?

Как мозг обрабатывает данные?

Перед тем как сказать о вероятных механизмах многозадачности принципиально важно осознать, что в то время, когда человек пробует делать две либо более задач, мозг в действительности не обрабатывает все данные параллельно, как многие думают. Наоборот, он всегда переключается с одной задачи на другую. Согласно данным МРТ, такое «переключение» происходит в 10-м поле Бродмана (передняя префронтальная кора).В чем секрет многозадачности и как ей научиться?

Опыты показывают, что именно передняя префронтальная кора разрешает нам удерживать данные о задаче с возможностью возвратиться к ней и продолжить ее исполнение с того момента, на котором мы остановились.

В последнем изучении данной неприятности, которое проводилось германскими учеными, участвовало 344 человека. Участникам опыта на экране одно за вторым была продемонстрирована последовательность чисел — их задача пребывала в нажатии на кнопку, соответствующую числу, представленному на экране два шага назад.

Так, испытуемые должны были запоминать данные, искать необходимые кнопки и одновременно с этим смотреть за экраном. Активность мозга регистрировали при помощи МРТ. Результаты опыта подтвердили важность участия передней префронтальной коры в успешном исполнении задач.

Передняя префронтальная кора разрешает удерживать данные о прерванной задаче, дабы продолжить ее исполнение

Твитнуть цитату

Чем страшно состояние многозадачности?

Имеется вывод, что многозадачность замедляет мышление и ухудшает работоспособность. Быть может, лучшим примером может служить случай 27-летней дамы из Франции, взявшей премию Дарвина в 2002 году. Она разбила свой автомобиль, пробуя «покормить» пищащую игрушку Тамагочи на ходу по шоссе.

Переключение между двумя задачами, непременно, ведет к понижению концентрации. Необходимо также подчеркнуть, что многозадачность связана с негативными трансформациями в сером веществе мозга. Недавнее изучение подтвердило уменьшение серого вещества в состоянии многозадачности на протяжении применения мультимедийных устройств.

В рамках опыта 75 взрослых попросили ответить на последовательность вопросов о том, как довольно часто они применяют разные гаджеты, а после этого их мозг сканировали посредством МРТ. Результаты продемонстрировали уменьшение плотности серого вещества в передней части поясной извилины мозга у людей, каковые применяли мультимедийные средства довольно часто, чего нельзя сказать о тех, кто пользуется гаджетами редко. Позднее было совершено пара аналогичных опытов, подтвердивших полученные эти.

К сожалению, нет однозначного ответа на вопрос, из-за чего кое-какие люди справляются с многозадачностью легко, тогда как вторым это дается непросто. Одно возможно сообщить совершенно верно: мозг каждого человека неповторим. И многозадачности возможно обучиться.

  • Как многозадачность воздействует на отечественный мозг?

Как обучиться многозадачности?

В 2014 году исследователи из университета Монреаля совершили увлекательный опыт. Ученые попросили группу пожилых людей выполнить две различные задачи. Участники опыта должны были выделить определенное время на одну задачу, а после этого меньшее время на другую (в соотношении приблизительно 80:20).

Активность мозга регистрировалась посредством МРТ — как ожидалось, результаты продемонстрировали повышенную активность в зоне передней префронтальной коры.

В случае если многозадачности вправду возможно обучиться, то, возможно, кое-какие люди бессознательно тренируют собственный мозг больше, чем другие. Вторым вероятным объяснением возможно то, что кое-какие люди имеют более развитую и активную переднюю префронтальную кору от рождения.

Гендерные нюансы многозадачности

Кое-какие психологи высказывают вывод, что дамы лучше справляются с многозадачностью. Но это не доказано, потому, что большая часть изучений многозадачности не дифференцировали результаты по гендерному показателю.

Однако, увлекательное изучение, совершённое в 2013 году продемонстрировало, что у мужчин лучше развиты связи в каждого полушария (спереди назад), в то время как у дам — лучше связь между полушариями. Эти сведенья косвенно подтверждают вывод о том, что дамам многозадачность дается несложнее, мужчины же легче концентрируются на исполнении одной задачи. Само собой разумеется, нужно проведение особых изучений, дабы прояснить данный вопрос.

Высоких вам конверсий!

По данным: brainblogger.com, image source freezephoto

Случайные статьи:

Как работать в режиме многозадачности?


Подборка похожих статей:

riasevastopol

More Posts