Преодоление трудных жизненных ситуаций

Преодоление трудностей

«Лишь дурак побеждает в жизни, умник видит через чур много препятствий и теряет уверенность, не успев еще ничего начать. В тяжёлые времена наивность – это самое драгоценное сокровище, это чудесный плащ, скрывающий те опасности, на каковые умник прямо наскакивает, как загипнотизированный», — Эрих Мария Ремарк.

Стабильное и обычное днем ранее течение судьбы внезапно быстро изменилось, и в вашу дверь нежданно постучались неприятности? Подобные жизненные обстановки другой раз смогут появиться у любого, но любой человек к таким неожиданным «сюрпризам» относится по-своему.

Кто-то умудряется приспособиться кроме того к трудностям и безынициативно плыть по течению, другие составляют замысел конкретных действий по преодолению временных препятствий, а кое-какие так погружаются в них, практически тонут в их потоке, что позже перестают кроме того подмечать эти неприятности, замкнувшись в себе и не предпринимая кроме того элементарных попыток выбраться.

Имеется и другие люди, каковые звучно проклинают собственную жизнь, плачут и жалуются каждому встречному на собственную нелегкую судьбу, а на деле кроме того не пробуют что-либо поменять, исходя из этого продолжительное нахождение в постоянном негативе, в большинстве случаев, для них заканчивается затяжной депрессией.

Тяжёлые жизненные обстановки смогут быть полностью различными, но объединяет их то, что они без шуток нарушают обычную жизнедеятельность человека, а вот выбраться из аналогичной обстановки ему самому не всегда по силам.

Что являются такие ситуации?

Их вправду большое количество, вот лишь часть из них:

• важная заболевание;
• сиротство;
• инвалидность;
• долгая безработица;
• отсутствие конкретного места жительства;
• нищета;
• конфликты;
• ожесточённое обращение.

Психологи вычисляют, то подобная обстановка в жизни, в большинстве случаев, характеризуется несовпадением отечественных жажд с возможностями и нашими способностями. Таковой внутренний конфликт без шуток мешает достижению любых поставленных целей, что, со своей стороны, ведет к появлению сильнейших негативных чувств, каковые и информируют о появлении в жизни человека тяжёлой обстановке.

Личность, которая всегда развивается при помощи познавания и осваивания окружающего ее мира, но не владеющая до тех пор пока еще важным жизненным опытом, в обязательном порядке повстречает на своем пути что-то новое, малоизвестное а также неожиданное.

Применение собственных способностей и возможностей возможно легко недостаточным в конкретной создавшейся обстановке, соответственно, это в полной мере может стать обстоятельством разочарований и расстройств.

В большинстве случаев, каждая тяжёлая жизненная обстановка ведет к большому ухудшению в далеком прошлом сложившихся взаимоотношений с окружающими и близкими, есть источником глубоких отрицательных эмоций и переживаний, приводит к ощутимым неудобствам, а это уже может иметь устойчивые негативные последствия для развития личности. Вот для чего необходимо знать как возможно больше о разных вариантах, возможностях и способах преодоления непростых обстановок в жизни.

Стратегии преобразования поведения в аналогичных обстановках

1. Защитные приемы. Они свойственны для группы неадаптивных реакций на важные сложности: немногословное смирение, глубокая подавленность, депрессия, умышленное избегание аналогичных непростых обстановок, и подавление мыслей о причине и самом источнике появившейся трудности.

2. Преодоление. Определенные действия, каковые нацелены на смену обстановки, преодоление появившихся трудностей, достижение успеха.

Эти действия связаны с ощутимыми энергозатратами и определёнными усилиями, и предполагают интенсивный мозговой штурм, направленный на поиски выхода и решения из непростой обстановки, вправду большой уровень психотерапевтической саморегуляции, поиск нужной информации, а при необходимости и привлечение вторых людей, каковые способны оказать помощь в ответе появившейся неприятности.

Без шуток и упорно изменяя любую непростую обстановку, сам человек существенно изменяется, но, в большинстве случаев, эти трансформации являются непреднамеренными и неосознанными. Довольно часто бывают и такие случаи, в то время, когда обстановка практически требует какого-либо сознательного трансформации собственных изюминок, и лишь тогда возможно будет достигнуть благополучия и преодолеть неожиданные трудности.

В подобном случае важное изменение личных восприятия и свойств непростой обстановке есть главной стратегией или значимым элементом второй стратегии.

Приемы, каковые возможно применить для преодоления тяжёлых обстановок

Время от времени бывает и так, что человек, появлявшийся в непростой жизненной обстановке, помой-му предпринял максимальное колличество усилий чтобы ее преодолеть, но хорошего результата так и не достиг – неприятность не решилась, а ему самому остается лишь признать собственный поражение.

Эту неудачу он так глубоко переживает, что вычисляет ее фактически крушением собственной личности, которая есть прямым свидетельством того, что он неудачник. В случае если это первая важная неудача, то он делается весьма ранимым и уязвимым, и в аналогичной обстановке он всеми силами пробует вернуть либо сохранить хорошее отношение к себе, чувство благополучия и собственного достоинства.

Что реально может оказать помощь? Частенько в аналогичных случаях люди стараются обесценить проблему, пользуясь механизмами психотерапевтической защиты, воздействие которых направлено на большое понижение тяжелого груза важных эмоциональных переживаний и полностью не требуют важного пересмотра отношения к себе. Вот эти приемы:

1. Обесценьте объект

Если вы не смогли отыскать верный выход из тяжелой обстановки, не смогли достигнуть серьёзной цели, то попытайтесь ее значимость для вас. Это окажет помощь обесценить неудачу и перевоплотить ее в незначительный эпизод собственной биографии.

2. Откорректируйте чаяния и свои надежды

Каждая неудача для человека – это весьма неприятное и без шуток переживаемое событие, которое лишает его того, чего бы он желал и что ему вправду нужно, исходя из этого возможно откорректировать ожидания и свои надежды.

В большинстве случаев, это ведет к большой минимизации потребностей. Очевидно, данный метод оказывает помощь сгладить переживания и неприятные ощущения, но у него имеется и вторая, не столь радужная, сторона – он без шуток обедняет будущее и не повышает самоуважение себя как успешной личности.

3. Примите обстановку как раз таковой, какова она имеется в конечном итоге

Время от времени обстановку значительно продуктивнее«», чем использовать массу полностью бесплодных попыток для ее исправления.

И это вовсе не безвольное смирение и молчаливый ответ в связи с тяжелыми событиями, а вправду осознанное ответ, которое принимается в большинстве случаев по окончании тщательнейшего анализа самой сравнения и ситуации собственного собственного непростого положения с более тяжелым и сложным вторых людей. Подобная техника используется при важного ухудшения здоровья, инвалидности и тяжёлого заболевания.

4. взглянуть на собственную проблему по-второму, дайте ей хорошее толкование

Эта техника содержится в применении разных вариантов для сравнения: или с кем-то, у кого более непростое положение, или восстановите в памяти успехи и собственные заслуги в каких-либо иных сферах деятельности.

Быть может, кому-то может показаться, что эти приемы являются хорошим примером того, как необходимо приспосабливаться к трудностям, а не бороться с ними. Но в конечном итоге – это вовсе не так.

Частенько подобные стратегии являются временными, пока человек восстанавливает душевное равновесие, дабы с новыми силами приступить к коренному трансформации собственной судьбе. И в данной ситуации подобные приемы – всего лишь умная стратегия, которая учитывает настоящие изюминки жизненных возможностей конкретного человека.

Очевидно, любой может полностью самостоятельно выбрать подходящие как раз ему стратегии и приемы, благодаря которым ему удастся преодолеть появившиеся сложности.

Но жизнь говорит о том, что мы в действительности не всегда сейчас можем что-либо поменять, не смотря на то, что нам под силу посмотреть на обстановку максимально трезво и направить настоящие упрочнения на то, что вправду возможно поменять или найти методы обычного существования с тем, что мы поменять пока не в состоянии.

Мы подготовили специально для вас два теста, благодаря которым можно понять, угрожает ли вам депрессия, и в какой стадии депрессии вы находитесь.

© Силенко Елена, TimesNet.ru

Случайные статьи:

• Как добиться уважения окружающих людей, или пять качеств, за которые мы уважаем окружающих
• Как перестать тратить время впустую

преодоление трудных жизненных ситуаций реферат

Подборка похожих статей:

• 7 Важнейших жизненных ситуаций, в которых не стоит молчать

  В жизни бывают моменты, в то время, когда молчать не следует. Не все обстановки стоят того, дабы их. Многие из нас достаточно спокойные и неконфликтные…

• Как справляться с обидой в различных ситуациях

  Как совладать с обидой «Ни при каких обстоятельствах не просите прощения за демонстрацию эмоций. Если вы это сделаете, то извинитесь за правду»….

• Как контролировать эмоции в стрессовых ситуациях?

  «В случае если человек говорит, что ни при каких обстоятельствах не нервничает, мне неизменно любопытно, чего он достиг в собственном деле и выделяется…

• Колесо жизненного баланса, или как достичь гармонии в жизни

  Сделай собственную жизнь гармоничной Гармония с самим собой и с окружающим миром дает нам чувство счастья. Мы достигаем ее, в то время, когда…