Колесо жизненного баланса, или как достичь гармонии в жизни

Posted on by riasevastopol

Сделай собственную жизнь гармоничной

Гармония с самим собой и с окружающим миром дает нам чувство счастья. Мы достигаем ее, в то время, когда оправдываются отечественные ожидания от судьбы во всех ее областях.

Возможно быть радостным, трудясь дворником, и несчастным, возглавляя большую компанию. У первого смогут быть любящие дети и заботливая жена, он может обожать собственную работу, по причине того, что ему нравится просыпаться в начале утра, в то время, когда город еще спит, и наводить чистоту, подметая улицу. Он бывает в полной мере доволен собственной судьбой и пребывать в состоянии гармонии.

Второй же, имеющий все жизненные блага и на первый взгляд радостный, может глубоко мучиться от недочёта внимания, неразделенной любви либо от хронической усталости, позванной чрезмерной загруженностью. Гармония в его жизни нарушена: преуспевая в одной области, он имеет неприятности в других. Его колесо жизненного баланса не катится по судьбе ровно и вольно, – его трясет, и в следствии начинает «трясти» всю его жизнь.

Неприятности в личной судьбе начинают оказывать влияние на опытную деятельность, нарушая так жизненный баланс и приводя к неудовлетворЁнности всей судьбой.

Что такое «Колесо жизненного баланса»?

Дабы выяснить, как гармонична наша жизнь, мы можем воспользоваться способом называющиеся «Колесо жизненного баланса». С его помощью мы заметим собственные не сильный места, над которыми необходимо поработать, дабы избавиться от эмоции неудовлетворенности собой и собственной судьбой. Это колесо еще именуют «Колесом коучинга», «Колесом судьбы» либо легко «Колесом баланса».

Наша жизнь имеет несколько сфер, каковые воображают для нас особенную значимость – являются отечественными жизненными сокровищами. Потерпев неудачу хотя бы в одной из них, мы не будем ощущать себя радостными полностью. И напротив, всецело реализовав себя в каждой из этих сфер, мы достигнем гармонии и сможем заявить, что жизнь удалась.

У каждого человека собственные жизненные приоритеты. Остановимся на восьми из них.

К примеру:

  1. Семья,
  2. Здоровье,
  3. бизнес и Работа,
  4. Финансы,
  5. Приятели,
  6. Отдых,
  7. Хобби,
  8. Личностное развитие.

Либо же:

  1. Дом,
  2. Карьера,
  3. Деньги,
  4. Здоровье,
  5. Семья либо приятели,
  6. Любовь,
  7. Свободное время,
  8. Отдых.

Конечно же, приоритеты в течение судьбы неоднократно изменяются: добавляются новые – к примеру воспитание детей, либо же трансформируются – к примеру учеба в личностный рост.

Колесо жизненного баланса, или как достичь гармонии в жизни

Составляем «Колесо жизненного баланса»

Рисуем круг и делим его на пара секторов – столько, сколько мы выяснили ответственных для нас жизненных сфер. К примеру, на 8. И любой сектор именуем в соответствии с данной сферой: дом, работа и т. д.

Потом мы будем оценивать любой сектор. В центре круга ставим ноль, а на лучах-радиусах, поделивших сектора, откладываем однообразные отрезки – их должно быть 10. Ноль будет обозначать безотносительную неудовлетворенность положением отечественных дел в данной сфере, а 10 – громаднейшую удовлетворенность. На обоих лучах каждого сектора делаем отметку (ставим оценку), соответствующую отечественным представлениям о том, как нам удалось реализовать себя в той либо другой сфере.

После этого обе отметки соединяем дугой (потому, что имеем круг). И без того поступаем с каждым сектором. Для большей наглядности часть сектора, оказавшуюся у нас в соответствии с выставленной оценкой, возможно закрасить, выбрав для каждой части собственный цвет.

При выставлении отметки направляться руководствоваться личными ощущениями, а не тем, как нас оценивают другие. К примеру, отечественные родные уверены в том, что мы имеем в полной мере приличный доход, но мы сами понимаем, что в состоянии получать больше. Либо же окружающие уверены в том, что отечественная личная жизнь не удалась, потому, что мы до сих пор не создали семью, но для нас вступление в законный брак на данном этапе нашей жизни не есть приоритетом.

Вывод окружающих не должно оказывать влияние на составление отечественного «Колеса жизненного баланса».

Задаем себе вопросы

Дабы легче было определиться с оценкой какой-либо сферы нашей жизни, начнем задавать себе вопросы.

Заберём, например, дом либо квартиру, где мы живем. Спрашиваем себя, как нас устраивает то, где они находятся, как расположены, имеется ли в них все, что нам необходимо, чем мы обиженны и что желали бы поменять, дабы ощущать себя более комфортно. Быть может, мы испытываем неудобство, по причине того, что отечественный дом находится в промышленном районе, где нет нужной инфраструктуры.

Быть может, нас выводит из равновесия громыхающий под окнами транспорт… Не забываем отмечать не только недочёты, но и преимущества, и выводим оценку.

Потом – здоровье. Конечно же, оценку 10 поставит не каждый. Но мы же и не планируем лететь в космос либо принимать участие в марафоне. В случае если отечественное здоровье о себе не напоминает, ставим оценку повыше.

А возможно, при слове «здоровье» мы тут же вспоминаем, что уже пара раз давали себе обещание в обязательном порядке сходить к доктору, а не ожидать очередного приступа? Либо нас мучает бессонница или болят суставы? Учтем все, и, быть может, состояние отечественного здоровья не заслуживает оценки выше 6-ки.

Цель отдыха – вернуть силы. Все ли мы делаем чтобы отечественный отдых был качественный, дабы по окончании него мы чувствовали энергии и прилив сил, а не разбитость? Кому-то для отдыха нужно совершить время в одиночестве, на диване с книгой, а кто-то предпочитает экстремальный отдых, сопряженный с риском.

Кое-какие же отдыхают так, что позже еще долго приводят себя в эмоцию, «зализывая раны». Возможно ли назвать отечественный отдых отдыхом, как он оказывает помощь нам расслабиться, восстановиться и готовьсяк работе? Мы считаем, что отдохнули хорошо, но, чуть выйдя в понедельник на работу, опять думаем об отдыхе.

Ставим оценку.

Деньги – их неизменно мало. Но не следует торопиться сходу ставить низкие оценки. Мы должны сопоставить расходы и свои доходы, выяснить, не тратим ли мы больше, чем получаем, хватает ли нам денег на удовлетворение разумных потребностей. Быть может, мы ни в чем не испытываем потребности.

Быть может, мы еле сводимконцы с концами и дефицит денег – отечественная основная неприятность, стоящая на пути к гармонии.

И без того потом в каждой сфере.

Оценки 0-3 будут являться критическими показателями в какой-либо области нашей жизни, 4-7 свидетельствовать о обычной удовлетворенности и 8-10 – о полной.

Что у нас оказалось?

В итоге у нас окажется фигура, которая далеко не у всех будет иметь форму колеса. У многих людей она будет в большей либо меньшей степени неровной, угловатой – на таком «колесе судьбы» далеко не уедешь. Однако, это колесо продемонстрирует нам, какая сфера нашей жизни «хромает», соответственно, над чем направляться поразмыслить, что поменять, дабы установить жизненное равновесие.

Помимо этого, составляя «Колесо баланса», мы будем вынуждены остановить собственный бег по судьбе – для того, чтобы задать себе извечные вопросы: кто мы и чего желаем, довольны ли мы собственной судьбой, в чем для нас содержится гармония, движемся ли мы вперед в собственном развитии либо же, сами того не подмечая, в далеком прошлом топчемся на месте?

Существует легенда: шел по дороге монах-буддист, а к нему солдат. «Не пропущу тебя, – говорит солдат, – пока не ответишь на три вопроса: кто ты таковой, куда идешь и для чего?». Монах задумался, а после этого задал вопрос воина: «какое количество тебе платят? Я буду платить тебе в два раза больше, если ты ежедневно будешь задавать мне эти вопросы!».

Мы же сможем ответить на них посредством «Колеса жизненного баланса», а после этого решими начнем функционировать.

© Тимошенко Елена, TimesNet.ru

Прикрепленные файлы

  • Скачать «Шаблон колеса жизненного баланса» в формате jpg, размер 53,2 КБ
  • Скачать «Шаблон колеса баланса на английском» в формате jpg, размер 317,6 КБ

Случайные статьи:

Как достичь гармонии в жизни? 3 типа целей от Брайана Трейси


Подборка похожих статей:

riasevastopol

More Posts