Как заставить себя сделать то, что делать не хочется

Posted on by riasevastopol

Как вынудить себя сделать то, что делать не хочется

Любой из нас хотя бы в один раз сталкивался с ленью. Студент до последнего тянет с курсовой работой, секретарь откладывает отчет на позже, домохозяйка никак неимеетвозможности вынудить себя почистить плиту, а ребенок категорически отказывается убирать игрушки.

Каков же механизм лени? Из-за чего люди, имея конкретную цель, не желают идти к ней? Быть может, по большому счету не требуется заставлять себя?

Нужно ли принуждать себя делать то, что не хочется?

В действительности лень – это не всегда негативное явление. Это возможно ответ организма на стрессовую ситуацию и переутомление. Частенько люди, которых все вычисляют трудоголиками, внезапно «выключаются», ложатся на диван и включают телевизор.

Лишь у них это не психотерапевтическое рвение ничего не делать, а физическая неспособность подняться с дивана и заняться уборкой либо другой работой.

Похожая картина и у людей, переживших стрессовую обстановку, – увольнение, разрыв с любимым человеком, утрату близкого родственника. Их «лень» больше похожа на безразличие, и такие люди нуждаются не в порицании со стороны окружающих, а в сочувствии и поддержке.

А имеется еще такие люди, каковые кажутся со стороны нерасторопными и ленивыми. Это те, кто «продолжительно запрягает, да скоро едет».Как заставить себя сделать то, что делать не хочется Любое дело они разбирают со всех сторон, чтобы выяснить, как самый действенно выполнить задачу с минимальными трудозатратами.

Но к концу поставленного срока они начинают функционировать, причем так скоро, что окружающие лишь диву даются. В большинстве случаев, в случае если таковой «тугодум» поддается на понукания со стороны, уровень качества его работы быстро ухудшается, и он остается неудовлетворенным результатом.

Так что перед тем, как ринуться в бой с ленью, спросите себя, здоровы ли вы и работоспособны ли вы. Не забывайте, что природа ничего не дает напрасно, поскольку лень не только отнимает время, она еще и силы придает. Так может, стоит выделить «ленивый час» для себя и посвятить его лишь любимому делу?

Как вынудить себя делать то, что не хочется: 10 действенных способов

Первое, что советуют психологи, – не пробуйте сделать все. Особенно это актуально для домохозяек, каковые легко помешаны на чистоте. Не стесняйтесь молить о помощи, в случае если видите, что не успеваете.

А за самые нелюбимые дела возможно награждать себя – к примеру, конфетой либо перекуром. Так и сил будет больше, и настроение встанет.

В обязательном порядке делайте перерывы на работе, лишь не хватайтесь сходу за плюшки с печеньками. Лучше пройдитесь по офису либо.

Не прерывайтесь, в то время, когда сосредоточены на ответе какой-либо неприятности, во второй раз сконцентрироваться будет сложнее.

Глобальные проекты разделяйте на мелкие части, любая из которых будет вашим шагом. Сделайте самый первый и несложный шажок, а дальше побежите уже по инерции.

Перевоплотите нелюбимое дело в привычку, и тогда уже не исполнение его будет приводить к дискомфорту, а невыполнение. Это совет для тех, кто начинает вести здоровый образ судьбы любой понедельник – верно питаться, делать зарядку и практиковать обливания холодной водой.

Поставьте себе цель (См. «7 советов как поставить цель и добиться ее осуществления»), лишь сделайте это сходу и для сознания, и для подсознания. Пирамида потребностей человека Маслоу все еще действует, исходя из этого ваша идеология вашему подсознанию не занимательна.

Ему бы лишь имеется, размножаться и пребывать в безопасности, исходя из этого в случае если эти три цели не достигаются вашим занятием, подсознание не захочет выходить из территории комфорта и напрягать тело. Предположим, вы не желаете мыть пол в прихожей.

Цель для сознания: дабы было приятно и красиво пребывать в этом помещении. Цель для подсознания: дабы было безопасно тут пребывать (в пыли размножаются вредные микробы, и вдобавок она содействует появлению аллергии, в особенности у детей).

Если не желаете трудиться, приберитесь на рабочем месте. Быть может, вы найдёте пара нужных бумаг и сможете отыскать ответ той неприятности, которая вас на данный момент терзает.

Уберите соблазны с рабочего места. Сложнее всего в этом замысле фрилансерам (См. «Удаленная работа») и тем, кто трудится на дому. Соцсети, онлайн-игры, кроме того несложная чашечка чая способны похитить из судьбы час, в противном случае и больше.

Офисным сотрудникам, каковые круглый сутки находятся под неусыпным взглядом руководства, несложнее сосредотачиваться на работе – делать-то все равно нечего.

Займитесь любимым спортом. Спорт оказывает помощь держать организм в тонусе, а дух в бодрости. К тому же он сокращает время сна, так что вы и наслаждение получите, и срок активной судьбе увеличите.

Наконец, в случае если вам ничего не оказывает помощь, сдайтесь и устройте себе «сончас». Безделье – это также работа, как ни необычно это звучит, так что вам скоро захочется поработать.

Человеческий организм не мыслит себя безработным, но мы вместо настоящего дела всегда подсовываем ему фальшивку – почту почитать, в соцсетях полазить, урожай на ферме собрать…

Вот и получается, что вы помой-му целый сутки трудились а также устали, но итог – мизерный. Обучитесь распознавать лень конструктивную, в то время, когда вам легко нужно расслабиться, и деструктивную, с которой возможно и необходимо бороться. Пересмотрите ваши ценности и занимайтесь самосовершенствованием .

Мы подготовили специально для вас увлекательный тест, при помощи которого возможно выяснить, имеется ли у вас мотивация либо нет.

© Василина, TimesNet.ru

Случайные статьи:

Как заставить себя делать то, что не хочется? Юлия Капралова.


Подборка похожих статей:

riasevastopol

More Posts