Как научиться любить и уважать себя

Posted on by riasevastopol

Как полюбить себя и повысить самооценку

Самоуважение, именуемое в большинстве случаев эмоцией собственного преимущества, и самооценка составляют стержень личности. От уровня самоуважения зависят отечественные мотивации, притязания и жизненные цели.

Чтобы выяснить, как вы прекрасно относитесь к себе самому, ответьте на вопрос: «Принимаете ли вы себя таким как имеется?». Либо вы создали недостижимый образ, осознаёте, что далеки от него, но кроме того не пробуете приблизиться к себе совершенному?

В то время, пока суперэго энергично совершает утренние пробежки, сбалансировано питается, просматривает умные книги, ни при каких обстоятельствах не выходит из душевного равновесия и не знает поражений в спорах, эго в основном возлежит на диване и наблюдает телевизор по окончании возвращения с постылой работы. О самоуважении при таком раскладе сказать не приходится. Другое дело, в случае если человек ведет себя так, как мог бы поступать его совершенный образ, либо хотя бы совершает настоящие шаги в нужном направлении.

Конфликт реальности и идеального образа будет мешать самоуважению, пока вы не начнете преодолевать природную лень и работать над собой. Действительно, имеется более легкий путь – откажитесь от совершенного образа, снизьте планку. Место вашего совершенного образа займет размазня и лентяй, и вы сольетесь в гармоничном альянсе.Как научиться любить и уважать себя Вряд ли вы станете гордиться собой, но, быть может, вас это прекратит тревожить.

Надеюсь, ни у кого не показалось желание расслабиться и захрюкать?

Как вырастить чувство собственного преимущества

Итак, самоуважение растет, в случае если мы неспешно приближаемся к нами же созданному идеалу, и понижается, в то время, когда удаляемся от него. Давайте разберемся с совершенным образом. Вы прекрасно его понимаете? Как вы соответствуете ему?

Предлагаю создать собственный совершенный портрет: какими мы желали бы быть, если бы события были благоприятными?

Берем чистый лист и в столбик записываем качества, которыми должно владеть отечественное совершенное эго. Просматриваем перечень и отмечаем качества, которыми мы уже владеем. Большое количество совпадений?

Чем их больше, тем выше должен быть уровень самоуважения. Иначе говоря чем ближе идеал, тем больше обстоятельств уважать себя. Кстати, безотносительное совпадение совершенного и настоящего говорит об избыточной самоуверенности либо о заниженной самооценке.

Настоящее и совершенное Я не смогут совпадать при адекватной оценке себя, по причине того, что тогда провалится сквозь землю конфликт – движущая сила, заставляющая нас двигаться вперед и совершенствоваться. А без развития начинается деградация – это неизбежно. Преодолимое расхождение между совершенным и настоящим Я заставляет расти и уважать себя.

Но что делать, в случае если расхождения огромны, а сил поменять что-либо нет?

Разберемся с самооценкой

Психологи говорят, что сперва необходимо осознать, как сложился фальшивый образ, поскольку самооценка при таком дисбалансе очевидно неадекватна.

К примеру, Петр грезит получать 20 тысяч рублей в месяц без контроля со стороны главы. Федор планируето бунгало на берегу духовных и океана практиках в Тибете. В случае если в первом случае налицо заниженная самооценка, то во втором – потребности и амбициозные цели совсем другого замысла.

Непременно, представления о самих себе у этих людей весьма различные, по всей видимости, различными будут и пути успехи цели.

Замыслы человека, уважающего себя, в полной мере выполнимы, не смотря на то, что их воплощение требует напряжения. Но при искаженной самооценке, заниженной либо завышенной, самоуважение, в основном – фарс. Одинаково далеки от подлинного самоуважения человек с неоконченным средним образованием, мнящий себя президентом, и дипломированный филолог, трудящийся грузчиком.

Человека с эмоцией собственного преимущества мы определим по неизменной уравновешенности, открытости и доброжелательности. По-настоящему уважающая себя личность не испытывает недостаток в постоянном выставлении кордонов около собственной персоны, таковой человек неизменно готов к диалогу, несложен в общении. Еще одна характерная черта – уважительное отношение к людям, независимо от их статуса и возраста.

Абсолютное самоуважение

Вторая составляющая самоуважения – базисная установка «Я прекрасно (не хорошо) отношусь к себе». Это убеждение не зависит от мнения окружающих либо от отечественных настоящих заслуг, оно зарождается в самом раннем детстве, в то время, когда имеет значение лишь оценка своих родителей. В случае если превалирует эта составляющая, человек относится к себе уважительно.

При совмещении базисной любви к себе и ощущения, что вы приближаетесь к собственному совершенному образу, самоуважение подтверждается самооценкой. Это тот счастливый случай, в то время, когда личность делается сбалансированной, действенной и в полной мере удовлетворенной неспециализированной оценкой собственной жизни.

Перекосы происходят, в случае если при настоящих достижениях отсутствует эмоциональное одобрение самого себя либо, напротив, любовь к себе не поддерживается основаниями для самоуважения. Появляются обиды и ощущения недооцененности на судьбу.

Воплощение эмоции собственного преимущества – лев в естественной среде обитания. Большое количество ли найдется желающих проверить, как он силен? Так и люди ощущают, как в нас развито самоуважение. Мало кому приходит в голову неудачно либо пошло пошутить с человеком, владеющим развитым самоуважением, либо манипулировать им.

Попытки, само собой разумеется, вероятны, но они пресекаются светло и конкретно. Страдающие от заниженной самооценки личности иногда попадают в ситуации, в то время, когда другие злоупотребляют их добротой, унижают и вмешиваются в индивидуальные сферы. Недочёт самоуважения делается провокацией для склонных к хамству особей, что ведет к углублению убеждения: «Я недостоин».

Как обучиться уважать себя

Поменять окружающих мы не можем, исходя из этого нужно будет меняться самим. Обучитесь гордиться собой и дайте себе основания для этого. в один раз вы увидите, как внутренняя позиция проявится в осанке, выражении и взгляде лица.

Не сомневайтесь, окружающие оценят трансформации, и вам понравятся перемены.

Лишь вы сами имеете возможность оценить состояние вашего самоуважения и осознать, как громадная работа предстоит. Мы можем дать пара универсальных советов для начала.

Не отрицайте самих себя

Примите себя таким, как имеется. Так родители обожают собственных детей – непременно, независимо от недостатков характера и особенностей внешности. Совершенных людей не бывает, но бывают люди, уверенные в себе.

Развивайтесь

Если вы любите себя, старайтесь самосовершенствоваться: большое количество просматривайте, расширяйте кругозор, занимайтесь самосовершенствованием .

Обучитесь обожать себя

Мы не говорим об эгоизме, что основан на удовлетворении только собственных потребностей. Но не относитесь к себе, как к неприятелю, разрешайте себе кое-какие вольности хотя бы время от времени. Составьте перечень наслаждений, каковые вы желали бы себе позволить.

Быть может, вас обрадует шопинг либо ванна с ароматной пеной, а, возможно, вы в далеком прошлом грезите целый выходной дома за чтением книги. Не будьте через чур строги с собой.

Будьте лояльны к себе

Относитесь к себе терпимо, не злитесь на себя, в случае если что-то не получилось сходу, не корите беспощадно за неудачи. Попытайтесь еще раз либо неоднократно – и все в обязательном порядке окажется.

Отыщите дело по душе

Тяжело уважать себя, в случае если каждое утро приходится проклинать будильник, плестись на ненавистную работу и вычислять себя рабом на галерах. Поменяйте профессию, в случае если необходимо, но займитесь тем, что вам по сердцу. Прекратив приносить ежедневную жертву, вы почувствуете себя творцом, и вам больше не нужно будет задумываться о самоуважении.

«Перепись» окружения

Проанализируйте, как приятны вам люди, с которыми вы общаетесь. Если вы понимаете, что имеется человек, встречи с которым вам неприятны, сделайте все возможное, дабы сократить контакты до минимума. Вы избавитесь от негативных чувств, и прекратите испытывать угрызения совести от того, что всегда раздражаетесь.

Не обманывайте себя безлюдными обещаниями

Обучитесь выполнять собственные обещания. Дав обещание себе что-нибудь, старайтесь выполнить – вы получите наслаждение, и заодно повысите уровень самоуважения.

Не сравнивайте себя с другими

Вам ни к чему сравнивать себя с кем бы то ни было – вы отдельная личность, хорошая уважения и не нуждающаяся в примерах для подражания. В случае если кто-то, по вашему точке зрения, хорош подражания, оцените его опыт, проанализируйте поступки, жизненные правила. Вы сможете обучиться многому у более успешных людей, но наряду с этим вам не обязательно сравнивать себя с ними.

Отпустите прошлое

Забудьте о собственных ветхих обидах, простите обидчиков и захотите им всего хорошего. До тех пор пока вы непрерывно возвращаетесь к прошедшим событиям, мимо проходит настоящее. Вы упускаете возможности, продолжая уже завершенные споры.

Это тщетная трата времени и сил.

Цените себя, а вдруг вам думается, что оснований для этого не хватает, займитесь самосовершенствованием. Мы не всегда можем поменять события, но обучиться жить достойно под силу каждому. Не совершайте поступки, которых станете стыдиться, не предавайте себя и будьте с собой честны – тогда вы сможете уважать себя с полным правом.

Мы подготовили специально для вас увлекательный тест, при помощи которого возможно выяснить уровень самооценки.

© Старецкая Елена, TimesNet.ru

Случайные статьи:

Как полюбить себя? Как научиться уважать себя? _часть 5


Подборка похожих статей:

riasevastopol

More Posts