Что такое счастье и как его достичь в жизни

Posted on by riasevastopol

Счаcтье в жизни человека

«Хочу счастья», – читаем мы на поздравительных открытках. Но что такое – счастье? Столетиями люди пробуют отыскать ответ. Проблему исследуют философы, психологи и богословы. Но однозначного ответа, что бы устроил всех, не существует. какое количество людей, столько и вариантов счастья.

Для одного это – материальное благополучие, дом – полная чаша, уверенность в завтрашнем дне, для другого – семья, дети, любящий и любимый супруг/супруга, для третьего – возможность заниматься творчеством, воплощать способности и свои таланты, для четвертого – внутренний покой, состояние равновесия… Попытаемся поискать ответ на вечный вопрос в различных источниках. Быть может, у нас это окажется.

Итак, формула счастья

…от Сократа

Великий древнегреческий философ думал, что счастье – это наивысшее благо, самое основное в жизни, к чему нужно стремиться. Но ни здоровье, ни достаток, ни красота, ни удовольствие не тождественны счастью. Оно не существуют в отрыве от нравственности.

Радостен лишь нравственный человек, по причине того, что счастье предполагает разумное, добродетельное бытие.

…от Аристотеля

Выдающийся древний мыслитель кроме этого не разделял счастье (счастье) и мораль. Он полагал, что путь к счастью лежит через добродетельные поступки.Что такое счастье и как его достичь в жизни А составляющих формулы счастья, у него целых пять: самосовершенствование нравственное и интеллектуальное, здоровье, материальное благополучие, дружба и активная гражданская позиция.

…от Эпикура

Древний мыслитель Эпикур не видел возможности познать счастье в семье и любви. Согласно его точке зрения, которое он, кстати, никому не навязывал, любовь может помешать достижению подлинного, а не иллюзорного счастья, и умный человек ни при каких обстоятельствах не начнёт тратить время на такое отнюдь не благое занятие, как любовь. дружба и Достижение мудрости, отстраненность об государства и общества, жизнь в соответствии со собственными жаждами и в один момент соблюдение нравственных законов, мир в душе и отсутствие страданий – вот составляющие формулы счастья.

…от киников

В соответствии с учению киников, счастье – это спасение от страстей, отказ от мнимых сокровищ общества, от материального благополучия и семьи, духовная свобода, спокойная и свободная судьба с минимальными потребностями.

…от стоиков

Стоики полагали, что счастье – это свобода и внутренний покой от страстей. Избавившись от рвения к наслаждению и от страха, человек познает счастье. Добро ведет к счастью, а зло – к его противоположности. Дабы быть радостным, необходимо быть добродетельным.

А добродетель – это верное познание сути вещей, которое ведет к гармонии, другими словами к счастью. Оно не зависит от влияний и внешних событий, счастье – внутреннее состояние человека, итог работы над собой.

…от мыслителей Средневековья

В случае если в Античности мерой всего был человек, и, дабы познать мир, необходимо было познать самого себя, то в эру Средневековья мировоззрение быстро изменилось, среди них и понятие о счастье. Потому, что целью судьбы стало познание Всевышнего, то счастье сейчас усматривалось в рвении к Идеалу, которым есть Господь, в служении Ему. Дабы быть радостным, необходимо отказаться от простой жизни, избавиться от страстей и желаний.

…от мыслителей Восстановления

В эпоху ренесанса по-новому трактовался вопрос: «велик либо ничтожен человек?». Велик, и его счастье усматривалось в гармонии между телесным и духовным. Дабы стать радостным, необходимо совершенствовать тело и душу.

…от Льва Ландау

Великий физик Лев Ландау счастье воображал себе как сочетание трех условий: работа, любовь, общение. Как видим, любимую работу, увлеченность своим делом он ставил на первое место. «Любовь – солнце и поэзия судьбы» – этими слова Белинского Ландау был удивлен. Его идеал мужчины – рыцарь, дон-жуан, покоритель женских сердец, треть судьбы отдающий амурным похождениям. И, наконец, общение – вот эту часть формулы он воплотил сполна.

Общение с сотрудниками, среди которых было множество выдающихся ученых, со студентами, переписка со многими людьми – все это приносило ощущение и радость полноты судьбы.

…от хорошей психологии

Психологи предлагают следующую формулу счастья:

Счастье = глубокое удовлетворение судьбой + максимум хороших чувств + минимум отрицательных чувств.

Любопытно, что хорошие чувства связаны со счастьем сейчас, а глубокое удовлетворение судьбой – со счастьем в продолжительном периоде. Счастье – это не события, происходящие с нами, это отечественное восприятие себя и окружающего мира.

Два пути к счастью

Современные психологи уверены в том, что к счастью нас ведут два пути: один – связан с событиями внешнего мира, второй – с внутренним самоощущением. В то время, когда мы строим дом, покупаем автомобиль, путешествуем, делаем карьеру, получаем успеха, – мы идем по первому пути. Осуществляя все из перечисленного, испытываем счастье, но оно продолжается недолго. Спустя какое-то время успехи становятся привычными, и нам требуется новая порция наслаждения.

Так возможно всю жизнь провести в гонках за счастьем, то испытывая его, то снова остывая, и в итоге осознать, что вещи не могут принести подлинное счастье.

Второй путь оказывает помощь получить счастье в собственной душе. Это весьма глубокое и сложное переживание, которое связано с достижением внутреннего спокойствия, равновесия и гармонии. Такое внутреннее состояние дарит чувство негромкой эйфории от несложных вещей, от каждого дня, от того, что мы существуем.

Так вот, подлинное счастье – это баланс первого и второго, равновесие между внешним и внутренним миром, успешное проявление себя в жизни и достижение внутренней гармонии. И вдобавок это – радость, которая живет в отечественном сердце.

Источники эйфории

Психологи классифицируют их по нескольким показателям: недостойные, кратковременные, долгосрочные внешние и долгосрочные внутренние. Давайте посмотрим, где мы можем черпать радость полными пригоршнями, дабы ощущать себя радостными.

1. Недостойные источники эйфории

Они потому так и названы, что содействуют проявлению низменных людских устремлений и качеств. Сплетничать, обсуждать вторых, злословить, интриговать, подсматривать, обманывать… Согласитесь, эти действия способны приносить наслаждение, но за них приходится платить, и иногда большую цену.

2. Кратковременные источники эйфории

Выпускной бал, поступление в университет, защита диплома либо диссертации, победа в соревновании, прибавка к заработной плату, Новый год либо сутки рождения, приобретение квартиры либо автомобиля… Эти события делают радостными, но ненадолго. Проходит сутки либо месяц, чувство острой эйфории притупляется, и необходимо ставить перед собой новые цели, ожидать следующих праздничных дней.

3. Долгосрочные внешние источники эйфории

Любимое дело, неизменно приносящее радость, хорошие отношения с родными людьми (приятелями, родителями, супругами), занятия спортом, хобби… Эти источники не иссякают, в случае если мы вкладываем силы, чувства и энергию в отношения и в то, чем занимаемся.

4. Долгосрочные внутренние источники эйфории

Самоуважение (одобрение собственных качеств, действий и способностей). Без этого мы не можем быть радостны. Каждому необходимо знать, за что возможно себя уважать и обожать.

 Источники психологической энергии. Прежде всего, это занятия и медитация творчеством, каковые, с одной стороны, подпитывают нас психологической энергией, а с другой – дают равновесия и ощущение умиротворённости. Эмоции – любовь, признательность, сочувствие, преданность оказывают помощь познать подлинное, непреходящее счастье.

Не напрасно так как неспособность обожать считается чуть ли не наказанием Божьим.

5. Вера

Вера в Всевышнего, в добро, в собственное назначение – весьма замечательная сила. В то время, когда человек чувствует присутствие в собственной жизни Высших Сил, ощущает Их покровительство, его душа наполняется эйфорией, и счастьем, и осознанием собственных неиссякаемых возможностей.

6. Служение

Альтруизм, отсутствие эгоизма, рвение отдавать, а не брать – вечный источник глубокого удовлетворения. Недаром же говорят: не оскудеет рука дающего и что посеешь, то и пожнешь. Кто отдает собственные силы, время, эмоции, тот приобретает в ответ стократ больше.

Биохимия счастья

Благодаря научным изучениям мы выяснили, что счастье – это не просто некая духовная субстанция, но и в полной мере конкретная, материальная. Переживание острой эйфории, огромного счастья, эмоции глубокого удовлетворения вероятно в следствии выброса в кровь особенных веществ – так называемых гормонов счастья: эндорфинов, серотонина и дофамина. Причем действуют они по-различному.

Эндорфины, вырабатываемые гипофизом, несут ответственность за короткое состояние эйфории. Серотонин – нейромедиатор головного мозга, продуцируемый в шишковидной железе, приводят к долговременному чувству удовлетворенности. А дофамин – нейромедиатор, вырабатываемый головным мозгом, надпочечниками а также почками, – дает удовольствия и ощущение радости от прекрасно выполненной работы – будь то своевременно сданный проект, хороший секс либо вкусный обед.

В случае если отечественная гормональная совокупность трудится достаточно деятельно, то мы не только ощущаем себя радостными, но и здоровыми, сильными, целеустремленными. В случае если же внезапно наваливается безразличие, безволие и бессилие, в противном случае еще и депрессия, значит, в отечественной химической «кухне» случился сбой. Обстоятельством которого смогут стать хроническая усталость, постоянный стресс, вирусные, воспалительные либо гормональные болезни а также неправильное воспитание.

Счастье в отечественных руках

В случае если мы знаем, от чего зависит стабильная работа эндокринной совокупности и большой уровень определенных гормонов в организме, то нам нет ничего, что мешает держать под контролем собственный счастье. Вот что, согласно точки зрения экспертов, способно провоцировать постоянный выброс в кровь эндорфинов.

1. Питание

Такие продукты, как бананы, болгарский перец, картофель, рис, жёсткий сыр, мороженое, шоколад, орехи увеличивают выработку гормонов счастья.

2. Образ мышления

Мыслите позитивно, обучитесь радоваться несложным вещам, поддерживайте в себе хороший настрой, и ваша гормональная совокупность будет трудиться без сбоев. Поменять отношение к миру и к себе окажут помощь медитация, аффирмации, молитва.

3. Спорт

Говорят, выброс эндорфинов происходит на 30-й минуте бега, либо плавания, либо стремительной ходьбы. Занимайтесь физическими нагрузками систематично, и совокупность «обеспечения счастья» будет трудиться как часы.

4. Секс

Но не просто секс, а секс с оргазмом. Наряду с этим происходит замечательный выброс эндорфинов.

5. Новые впечатления

Посещение театра, просмотр кинофильмов, чтение, путешествия, прогулки – все, что весьма интересно, содействует усиленной выработке гормонов счастья.

6. Иглоукалывание

Для того этого вовсе не обязательно обращаться к экспертам по акупунктуре. Достаточно приобрести аппликатор Кузнецова либо Ляпко и систематично лежать на колючках. Уже через двадцать мин. в кровь начнут поступать морфиноподобные вещества – эндорфины.

7. Солнечные ванны

Из-за чего воспоминание о жарком лете постоянно сопровождается приятными ощущениями во всем теле? По причине того, что ультрафиолет усиливает синтез соответствующих гормонов.

8. танцы и Музыка

танцевальные движения и Прекрасные мелодии кроме этого оказывают помощь достигать блаженного состояния.

Ну что ж, сейчас, проанализировав массу источников, мы знаем по крайней мере, в каком направлении двигаться, дабы почаще восклицать: «О, Боже, как я радостен!».

Мы подготовили специально для вас увлекательный тест, при помощи которого возможно выяснить собственный уровень счастья.

© Ильина Наталия, TimesNet.ru

Случайные статьи:

Ирина Хакамада о счастье и как его достичь.


Подборка похожих статей:

riasevastopol

More Posts