6 Советов, которые помогут сосредоточиться и вернуться к работе

В течение дня все мы отвлекаемся на различные мелочи: входящие письма, беседы с сотрудниками а также песни, услышанные на протяжении утренней поездки в публичном транспорте. Любой таковой отвлекающий фактор может свободно сбить рабочий настрой и свести к минимуму всю вашу продуктивность.

К счастью, существуют советы, каковые разрешат вам добиться противоположного результата, в частности — сконцентрироваться и возвратиться обратно к работе. В данной статье мы перечислили 6 таких советов.

  • Как закончить приступылени и достигнуть «оптимума мотивации»?

1. Запустите Rainymood

Постоянная 1,5-часовая запись звуков проливного дождя, грома и ветра на сайте Rainymood.com окажет помощь вам отвлечься от всех второстепенных задач и сохранить самообладание, кроме того в то время, когда дел невпроворот. Создайте плейлист и совместите ваши любимые музыкальные композиции с виртуальной непогодой — в таковой атмосфере вы сможете расслабиться, сфокусироваться на исполнении рабочих задач и сохранить продуктивность.

2. Смените обстановку

В случае если вас отвлекает шум за окном либо болтовня сотрудников, попытайтесь найти более негромкое и комфортное место. Точно, у вас имеется ситуация, которая оказывает помощь вам войти в рабочий ритм.6 Советов, которые помогут сосредоточиться и вернуться к работе Обустройте для себя комфортное местечко и обеспечьте в данной территории полную тишину.

3. Применяйте способ «Помидора»

Способ «Помидора» — это техника управления временем, которая предполагает разбиение задач на 25-минутные периоды, сопровождаемые маленькими перерывами. в течении этих 25 мин. вы должны закрыть собственную email, прекратить переписку во всех соцсетях и целиком и полностью посвятить себя работе.

4. Напишите перечень дел

В полной мере логично, что вы не имеете возможность сконцентрироваться, в то время, когда вам поручают через чур много задач, поскольку в таковой ситуации вы просто не понимаете, с чего начать. Создав продуманный перечень дел, вы сможете верно расставить приоритеты и приступить к исполнению самая значимой работы.

Перечень дел оказывает помощь расставить приоритеты и приступить к исполнению самая значимой работы

Твитнуть цитату

  • Как повысить собственную продуктивность посредством перечня дел?

5. Отлучитесь от компьютера

В то время, когда вы начинаете вести себя рассеяно и чувствуете информационную перегрузку, отойдите от вашего компьютера и прихватите с собой блокнот. Уделите это время планированию задач на будущую семь дней и продумыванию стратегии. Это разрешит вам направить свои силы в верное русло и сосредоточиться на самом главном.

Прежде, чем возвращаться на рабочее место, не забудьте перекусить и выпить воды, поскольку испытывая чувство голода, вам вряд ли удастся продемонстрировать высокую продуктивность.

6. Слушайте драйвовую музыку

И опять о музыке: оказывается, прослушивание динамичной музыки в наушниках влечет за собой настоящий взрыв производительности. Кроме заряда бодрости, это разрешает исключить влияние каких-либо отвлекающих факторов. Добавьте в собственный плейлист песни незнакомых вам исполнителей, дабы не подпевать им на протяжении работы.

Высоких вам конверсий!

По данным: impactbnd.com, image source anthony_t

Случайные статьи:

Как сконцентрироваться за 2 минуты?


Подборка похожих статей:

admin