Если вы разрываетесь между домом и работой, в случае если вас не покидает чувство того, что вы ничего не успеваете и неизменно перед кем-то виноваты, вам необходимо задуматься: а верно ли вы распределяете собственные силы?
Мы желаем успеть все и на превосходно. Но в днях лишь двадцать четыре часа, и никакой колдун не сможет прибавить к ним хотя бы полчасика, дабы вы успели заскочить на маникюр. Потому крайне важно обучиться выполнять баланс между работой и личной жизнью, обязательствами и своими потребностями перед окружающими. Возможно ли это сделать?
Будем стараться!
Метод 1
Определитесь с самым серьёзным
Отбросьте чувство вины и перфекционизм: вы физически не в состоянии быть в один момент на работе и дома, делать задания шефа и находиться на новогоднем утреннике у ребенка. Приучите себя любой вечер расставлять приоритеты на завтрашний сутки: что вы должны сделать в обязательном порядке, а с чем возможно и подождать. Какие конкретно дела возможно отложить в продолжительный коробку, а какие конкретно необходимо сделать обязательно.
В вашем расписании должны быть 2-3 приоритетные задачи, а на остальные или вовсе махните рукой, или делайте их, в случае если останется свободное время.
Метод 2
Ищите работу с эластичным графиком
В случае если ваша семья требует от вам максимум внимания, вам нужно будет искать таковой вариант трудоустройства, дабы график работы был максимально эластичным.
Быть может, вам предложат меньшую сумму заработной плата, в этом случае вам нужно сделать вывод, что для вас серьёзнее – потерянная сумма либо присутствие в жизни семьи.
Метод 3
Обращайтесь за помощью
Не пробуйте для имиджа суперпрофессионала жертвовать своим временем, которое должно быть израсходовано на личную судьбу. Рядом с вами точно имеется люди, на которых возможно переложить часть вашей нагрузки. Так же поступайте и с домашними делами: точно ваш супруг либо мама смогут взять на себя часть вашей домашней работы.
Метод 4
Ни при каких обстоятельствах не жертвуйте собственными выходными
Отдых в выходные – это не прихоть. Если вы станете брать на дом часть собственных служебных дел, то не сможете полноценно отдохнуть, соответственно, уровень качества вашей работы будет понижаться, эффективность падать. Переключайтесь в выходные на заботу о семье и себе, беседуйте с друзьями и детьми.
Такое переключение позитивно скажется на вашей эффективности. По той же причине приучите себя уходить с работы вовремя, не засиживаясь допоздна.
Метод 5
Делайте перерывы
В течение рабочего дня систематично делайте перерывы, скажем, любой час-полтора отвлекайтесь от работы на 15 мин.. За это время вы не только развеетесь, но и сможете поболтать по телефону с мужем либо мамой, написать SMS сыну либо подруге. В случае если ощущаете, что через чур устали, без всяких колебаний берите себе однодневный выходной.
Сейчас вы сможете не только полноценно отдохнуть, но и заняться собой: сходить в салон красоты, позаниматься спортом либо почитать любопытного книгу.
Случайные статьи:
ПОСЛУШАЙ МУЖЧИНУ! 5. (Максим) Как работа рушит личную жизнь?
Подборка похожих статей:
-
11 Способов повышения личной эффективности
Как повысить личную эффективность Что означает личная эффективность? Это свойство скоро и как следует делать собственный дело. И не имеет значения, кто…
-
8 Способов продвинуть свою жизнь вперед
Как продвинуть собственную жизнь вперед В жизни любого человека в какой-то момент может произойти застой. Эдакий вариант дня сурка. Проходят дни, семь…
-
3 Способа перестать брать работу на выходные
Вам надоело тратить собственные законные выходные на то, дабы доделать не сделанную в офисе работу? Предлагаем методы, каковые совершенно верно окажут…
-
10 Способов провалить «сделку жизни»
Роман Смирнов Директор по маркетингу, Москва Вы внесли предложение клиенту сказочные условия, но он вам не поверил. В чем дело? В неправильно выстроенном…