Чуть ли на всем земном шаре сыщется хоть один человек, которому было бы незнакомо это душераздирающее, слезовызывающее чувство обиды. И лишь только редкие везунчики или так непробиваемы в отношении любого негатива, или легко беззаботные пофигисты, как на данный момент стало модно сказать, что нужно уж весьма попытаться, дабы их обидеть. Всем же остальным приходится чуть ли не изо дня в сутки испытывать на себе все «прелести» этого состояния.
А потому, что наслаждения от него в неспециализированном-то мало, а вреда отечественной драгоценнейшей нервной совокупности более, чем достаточно, то не пора ли начать бессердечную борьбу с этим разрушительным и ненужным эмоцией? Но, дабы одолеть неприятеля, необходимо знать его в лицо.
Из-за чего мы обижаемся?
Психолог Полина Гавердовская высказала увлекательную теорию о том, что вопреки распространенному точке зрения, обидчивы одинаково все люди. Легко любой человек, в зависимости от индивидуальных особенностей и обстоятельств, проявляет собственные эмоции по-различному. Кто-то кроме того самому себе не рассказать о том, что его, как говорится, «задели за живое», а кто-то, напротив, тут же выхлестывает все, что в душе накипело.
Следовательно, корень обиды кроется в том, как нас «зацепило», и как мы на это реагируем. Но, кроме этого главного фактора, психологи выделяют еще пара обстоятельств, от чего нас обуревает эта замечательная разрушительная чувство.
1. Не прикоснись мое ЭГО, не то худо будетКак ни крути, а человек — существо эгоцентричное и себялюбивое. У кого-то такая трепетная любовь к себе развита в основном, у кого-то в меньшей, но в итоге, как раз в ней и кроется отечественная уязвимость. Тут все легко. Когда задевается отечественное дражайшее ЭГО, вот тогда и накатывает сначала волна негодования, а за ней серой тенью крадется и обида. Иными словами, виной всему — отечественная гордыня.
К слову, она есть одним из семи смертных грехов. Так что, не следует взращивать в себе эту пагубную линии, которая вовсе не украшает.
2. Ахиллесова пятаУ каждого из нас имеется собственные уязвимые точки, слабости. И, в случае если кто осознанно либо нечайно по ним ударит, то ожидай бури, ну в крайнем случае небольших осадков (тут уж все зависит от темперамента уязвленного), каковые, однако, способны весьма не мелко досаждать окружающим.
3. Синдром жертвыЕсть люди, которым обида является своеобразным сахарозаменителем. Им «сладко» осознавать себя жертвами, которых все обижают, никто не осознаёт. Эдакая форма мазохизма. Случай, нужно сообщить, сверхтяжелый.
Так как вывести человека из аналогичного состояния весьма непросто. Это все равно, что лечить кого-то от наркозависимости либо пьянства.
4. Способ кукловодаНекоторые применяют обиду, как способ манипулирования вторыми людьми. И значительно чаще в руки манипулятора попадают его родные либо приятели. Вот, дескать, ты меня обидел, соответственно обязан загладить собственный страшный проступок, а потому… И самое увлекательное, что, попав в коварные сети таких вот кукловодов, так легко из них не выпутаешься, и одним только «забудь обиду» не отделаешься.
Эти люди при каждом эргономичном случае начнут припоминать вам данный «страшный» грех, опять и опять требуя его искупления.
5. Одураченные надеждыМы довольно часто ожидаем от окружающих большего, чем стоит. А грубо говоря, ожидать ни от кого и ничего не требуется. Жизнь по большому счету полна неожиданных поворотов, и при всем отечественном жажде мы не можем осуществлять контроль все и всех.
Чем меньше надежд и ожиданий вы возлагаете на вторых, тем меньше разочарований вас ожидает. Ко мне же относятся и отечественные завышенные требования к людям. А это неизбежно ведет к конфликтам, сопровождаемым, в большинстве случаев, обидами.
6. Отечественный внутренний ребенокИногда обстоятельством отечественной обидчивости делается тот самый ребенок, что живет в душе каждого человека. А также в 40 лет данный ребенок может в любую секунду дать о себе знать, и значительно чаще как раз в виде обиды, причем предлог иногда не редкость самым пустяковым. Тут уже зависит от того, как человек может осуществлять контроль себя.
И кто одержит в нем верх — капризный ребенок либо рассудительный взрослый — решает уже он сам.
Пагубное влияние обиды
Психологи утверждают, что обида — это обычная чувство, которая свойственна всем людям. Другое дело, как ее последствия смогут оказать влияние на самого человека и его окружение. Самое печальное, в то время, когда обидчивость делается чертой характера. С этими людьми уживаться весьма непросто, поскольку они то и дело надувают губы, требуя от всех испытывать чувство вины.
А это, со своей стороны, формирует много неприятностей и, в первую очередь, самому обиженному. И самое основное — обида делается громадной преградой на пути к счастью.
1. Психотерапевтическое саморазрушение — одно из самых нередких последствий отечественных постоянных обид. Лелея и всячески поддерживая в себе это чувство, мы тем самым наносим большой ущерб собственному психотерапевтическому здоровью. Обида — это хищное животное, это паразит, что поедает человека изнутри, взращивая в нем самые скверные качества: злопамятность, мстительность, раздражительность, склонность всегда жаловаться и ныть.
Понятное дело, эти качества вряд ли смогут завлекать окружающих, а вот отталкивать — свободно.
2. Учеными доказано, что, обижаясь, мы истощаем собственную иммунную совокупность. Как следствие — бессчётные болезни, впредь до цирроза печени, язвы, заболеваний сердца а также рака. Кстати говоря, лишний вес — кроме этого одно из последствий долгого эмоции обиды. Так как человек, испытывая дефицит хороших чувств, начинает компенсировать их в поглощении еды, а вернее сладостей.
К чему эту ведет, ясно и без того.
3. Пребывая в состоянии обиды, мы довольно часто и близко наносим вред вторым людям, в особенности родным, которым приходится ежедневно прочувствовать на себе все «прелести» отечественного негативного эмоционального состояния. Им всегда приходится выслушивать от нас требования и бесконечные претензии, в противном случае и настоящие истерики. Конечно, это отражается пагубно и на их нервах, и на их отношении к вам.
Такое поведение — нехорошее, что вы имеете возможность сделать в тревожащей вас ситуации. Обида — это также неприятность, а неприятности необходимо решать, а не удваивать их и взваливать на чужие плечи.
4. мира и Разрушение гармонии с собой и окружающими — логическое следствие, вытекающее из прошлого пункта. Мало кому комфортно пребывать в компании человека, от которого исходит целой негатив. Обижаясь, мы создаем около себя гнетущую воздух, пребывая в которой и сами теряем душевные и физические силы, и других изматываем подозрительностью и своим нытьём.
Все от того, что в состоянии обиды мы начинаем испытывать жалость к себе, перестаем доверять окружающим, сознательно либо бессознательно пробуя усмотреть в каждом их поступке подвох, недобрый умысел по отношению к нам.
Боремся с обидой: стратегия и тактика
1. гордыня и Гордость — вовсе не одно да и то же Корень один, а значения различные. Гордость — это то, что не разрешает нам уподобляться червю смердящему. Иными словами, это чувство, разрешающее нам с преимуществом держаться в произвольных обстановках, включая те, в то время, когда кто-то пробует ударить нас по самому больному месту.
Это то чувство, которое не разрешает нам опускаться до мстительности и других нелицеприятных поступков, довольно часто провоцируемых обидой. Обратная сторона медали — гордыня, произрастающая из эгоизма и гипертрофированного самолюбия. Уж она-то, уязвленная обидой, способна пробудить в человеке все самые противные качества, от активности которых страдает в итоге и сам человек, и все около.
Вывод один: не взращивайте в себе гордыню, но не теряйте эмоции собственного преимущества.
2. Спасение — в прощении
«Обиды по большому счету не нужно копить. Не громадное, как говорится, достаток»
Евгений Леонов
какое количество житейской мудрости в словах всеми любимого актера с вечно хорошими глазами. Так всегда было и будет, что люди будут вольно либо нечайно нас «цеплять» за живое, вызывая разочарования слезы и горькие обиды. Самый простой и одновременно с этим для многих непреодолимо сложный метод побороть это чувство — забыть обиду обидчика. Забыть обиду не только и не столько на словах, сколько честно, искренне, преодолевая задетую самолюбие и гордыню.
Человек, могущий прощать, — по-настоящему сильный. мстительность и Злопамятность — удел слабаков.
3. Учитесь отпускать ситуациюБывает, что не известно почему нет возможности по душам поболтать с обидчиком и попытаться уладить конфликт. При таких условиях оптимальнеене зацикливаться на ситуации, неизменно прокручивая в голове все вероятные ее сценарии, а просто отпустить ее. Вот так забрать и вычеркнуть. К данной ситуации применимо правило «воздушного шара»: дабы он взлетел, необходимо скинуть лишний балласт.
Обида — и имеется тот самый груз, от которого и нужно избавляться, дабы вольно набраться воздуха и отмести все преграды на пути к собственному счастью.
4. Уважайте чужое мнениеТе, кто живут по принципу «имеется два мнения — мое и неправильное» a priori обречены на вечный конфликт с окружающими. А потому эти люди частенько испытывают ужасную обиду, в случае если внезапно кто-то осмелится с ними не соглашаться. Не подгоняйте людей под собственные стандарты. Все мы различные.
И, как ни парадоксально, бывают обстановке, в то время, когда в корне различные точки зрения оппонентов могут быть одинаково верны. Не следует уподобляться двум упрямым баранам, столкнувшимся рогами на узком мостике, и настойчиво не желающим уступить друг другу дорогу. Так как в итоге оба упадут в реку. И, само собой разумеется, оба будут обижены. Дабы избегать аналогичных обстановок, необходимо обучаться уважать чужое вывод и стараться конструктивно решать неприятности.
Ищите компромиссы, а не предлоги обижаться.
5. Не потребуйте от окружающих через чур многогоВозможно, это и покажется циничным, но в сущности, никто никому ничего не должен. И, в случае если человек заботится о вас, то он делает это значительно чаще не из эмоции долга, а вследствие того что он сам этого желает. А, в случае если не известно почему, он перестает это делать, то, перед тем как обижаться, необходимо задуматься, а из-за чего, фактически, так случилось?
Возможно, в чем-то имеется и ваша вина. Попытайтесь быть объективными, попытайтесь взглянуть на обстановку глазами этого человека. Быть может, тогда все и прояснится.
Основное, не впадайте в крайности, вам так как ни к чему стать жертвой синдрома «ой, батюшки, как же я виноват(а)!».
6. Во всем ищите хорошееНедаром доктора и психологи хором утверждают, что и стресс возможно нужным. обида и Конфликт — это также стресс. И от вас зависит, будет ли он нужен вам либо же нанесет вред. Тут нельзя не отыскать в памяти пословицу: спасение утопающего — дело рук самого утопающего.
В случае если мы захотим, то любой жизненный урок сможем обратить в собственную пользу. Вас несправедливо обидели, а вы, вместо того, дабы сетовать либо разрабатывать замысел мести,, возможно, данный человек на данный момент сделал собственный неоценимый взнос в закаливание вашего характера. Так как, все, что не убивает нас, делает нас посильнее. А, следуя таковой логике, вам не то, что мстить, а напротив, стоит поблагодарить собственного обидчика.
Так, вы скинете с души громадной груз, и вам сходу станет легче.
7. Могите верно избавляться от негативных эмоцийВыплесните негатив на боксерскую грушу, отлупив ее от души. Разбейте бутыль, а лучше пять. Напишите на листке бумаги обо всем наболевшем, а позже порвите его в клочья либо сожгите.
Все это в далеком прошлом уже всем узнаваемые психотерапевтические приемы, каковые постоянно действуют беспроигрышно. Это вовсе не означает, что вариант откровенного беседы с обидчиком и вовсе не рассматривается. Но, прежде, чем это делать, избавьтесь от всех лишних чувств, туманящих разум и не разрешающих адекватно реагировать в той либо другой ситуации.
Вы лишь тогда сможете преодолеть обиду и вероятно кроме того примириться с обидчиком, в то время, когда очистите разум и душу от всего негатива, что, накапливаясь подобно гною, способен только болеть и пульсировать.
Желаете быть здоровыми, гармоничными личностями, в обществе которых приятно и комфортно окружающим, не разрешайте обидам вторгаться в вашу жизнь, искажать ваш темперамент и разрушать лад и мир около.
Случайные статьи:
Злость и обиды. Александр Палиенко.
Подборка похожих статей:
-
Как справляться с обидой в различных ситуациях
Как совладать с обидой «Ни при каких обстоятельствах не просите прощения за демонстрацию эмоций. Если вы это сделаете, то извинитесь за правду»….
-
7 Современных подходов к адаптации новых пользователей
Что прежде всего необходимо тем клиентам, каковые лишь начинают пользоваться вашим продуктом? Часть из них ожидает, что вы поможете им освоиться. Другие…
-
Сшитая кровью одежда, или какова реальная цена вашей новой брендовой шмотки
Это история об одежде, которую мы носим, о людях, изготавливающих ее, и о том, как все это воздействует на современный мир. Это история страха и…
-
Горе от ума, или как противостоять болезням благодаря правильным мыслям
Вспоминали ли вы, из-за чего одни люди болеют так называемыми сезонными болезнями по паре раз на год, а другие не знают кроме того, что такое насморк?…