Опасный перфекционизм, или почему плохо быть перфекционистом

Posted on by riasevastopol

Из-за чего вы не должны быть не

На первый взгляд, перфекционизм – рвение к совершенству – красивое уровень качества (слово происходит от латинского perfectus – «идеальный»). Люди-перфекционисты, за что бы они ни взялись, стараются все сделать безупречно, идеально. Они очень требовательны к самим себе. А. П. Чехов словами одного из собственных храбрецов сообщил: «В человеке все должно быть замечательно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли».

И это именно то, к чему стремятся перфекционисты.

Но их желание все сделать на превосходно распространяется не только на них самих – того же они требуют и от окружающих: от мужей либо жен, детей, друзей, своих родителей, сотрудников, в случае если трудятся в команде либо имеют подчиненных.

Казалось бы, что бы мы делали без перфекционистов? Их необходимо ценить, по причине того, что они стимулируют и мотивируют нас к достижению высоких результатов. Но в действительности это не верно.

Из-за чего «через чур прекрасно – также не хорошо»?

Корни перфекционизма – в неправильном подходе к воспитанию ребенка. «взглянуть на Витю, – говорят родители сыну. – Он таковой храбрый, а ты трусишка. Саша прекрасно обучается, а ты что – хуже? Будь как Саша!».

Мама ругает дочку: «взглянуть на Иру – она и отличница, и умница, ты обязана равняться на нее!».Опасный перфекционизм, или почему плохо быть перфекционистом

С одной привычной девочкой неработающая мама делала совместно уроки, в то время, когда та получала образование начальной школе. Наряду с этим в случае если у ребенка получалась некрасивая буква, мама вырывала из тетради лист и потребовала переписывать упражнение заново. От того, что девочка переживала, она совершаланеточности.

Так за один сутки уходило до десятка тетрадей, поскольку предметов было пара, а тетради – недороги. Неудивительно, что у девочки закрепилась привычка не успокаиваться , пока она не добьется хорошего результата.

Перфекционизм – совсем не хорошая черта характера. Его негатив содержится в том что:

1. У перфекционистов низкая самооценка. Они редко в то время, когда бывают довольны собой и результатом собственного труда

Все мы склонны давать мысленную оценку себе, своим действиям и действиям вторых. Мы довольно часто сопоставляем собственные способности, наружность, здоровье, материальное благополучие с этими же параметрами привычных. Но для уверенного в себе человека с высокой самооценкой чьи-то успехи являются мотивацией и стимулом что-то предпринять, дабы в собственном развитии подняться на ступень выше.

Перфекционисты же зацикливаются на одном и том же деле, пока, по их разумению, не доведут его до совершенства. Наряду с этим они убивают массу времени на ненужные переделку, доработку и зависают на каком-то одном этапе вместо того, дабы двигаться вперед.

Кроме того такая мелочь, как, согласно их точке зрения, неудачно завязанный галстук, может помешать им своевременно выйти из дому. Локон, закрутившийся не в ту сторону, платье либо костюм, не оправдавшие их внутренних ожиданий и выбивающиеся из их понимания совершенства, способны вынудить их отказаться от ответственного мероприятия;

2. Пребывать рядом с перфекционистами непросто. Кроме того, что они создают неестественные трудности себе, они напрягают и тех, кто рядом

Во-первых, они всегда пребывают в состоянии неудовлетворенности, из которого их необходимо выводить, поднимая их самооценку и говоря, какие конкретно они превосходные. Так как сознательно либо подсознательно своим нытьем они напрашиваются на это.

Во-вторых, они ожидают для того чтобы же «перфектного» отношения к делам и от окружающих. Начальник «добывает» подчиненных, неизменно требуя от них переделывать работу, родители – детей, каковые еще не знают, что претензии своих родителей чересчур завышены и неразумны.

По данной же причине смогут происходить недоразумения и семейные ссоры с приятелями, в случае если требования перфекциониста касаются и их. Перфекционисты смогут без финиша вылизывать квартиру, дабы она смотрелась как на страницах глянцевого журнала. Кинутая на стул одежда мужа, жены либо детей, невымытая своевременно посуда причиняют им чуть ли не физические страдания и доводят до истерики.

Перфекционисты кажутся красивыми исполнителями – внимательными, дисциплинированными, необходимыми, и эти качества импонируют работодателям. Но в будущем они часто бывают разочарованы. Работник, казавшийся аккуратным, срывает сроки, стараясь выполнить задачу на «превосходно». А поняв, что время истекло, сдает ее в незавершенном виде;

3. Перфекционизм и креативность – несовместимы

Креативность предполагает наличие у человека творческих идей и способностей, разрешающих ему обнаружить свежие уникальные ответы любых вопросов. Перфекционизм же замедляет данный процесс, заставляя человека топтаться на месте в попытках довести до совершенства начатое. И в случае если у креативного человека за маленькое время появляется множество увлекательных идей, то перфекционист занимается тем, что отшлифовывает одну и ту же.

Это говорит и о том, что он не может расставлять приоритеты.

Перфекционисты через чур переживают за каждую неточность, и ужас совершить новую сковывает их действия. По данной причине они избегают риска, опасаются принимать решения, их опытный рост неспешно заканчивается.

Как стереть с лица земли в себе перфекциониста?

1. Поднять самооценку

Перфекционистами часто бывают люди, каковые себя недооценивают. Из-за неуверенности в себе они всегда оглядываются на вторых: им принципиально важно, что о них сообщат и как оценят. Причем они обязательно ожидают наивысшей оценки и похвалы и приложив все возможные усилия стараются заслужить их.

Признавая приоритетность чужого мнения и право вторых оценивать, осуждать либо одобрять их действия, перфекционисты сами умаляют собственное преимущество и занижают собственную роль как в личной, так и публичной жизни. А также идеально сделанная работа не прибавляет им авторитета.

Итак, трудимся над самооценкой. Существуют гипнотические техники, разрешающие робкому человеку откорректировать собственный поведение. Но их эффект преходящ.

Человеку под силу самому поменять представление о собственных роли и личных качествах в данной жизни, сконцентрировавшись на сильных сторонах, за каковые его обожают и ценят, ситуациях и жизненных удачах, в то время, когда он гордился собой.

2. Признать собственный право на неточности

Необходимо позволить себе ошибаться, поскольку «не ошибается только тот, кто ничего не делает». Нет специалиста, что стал бы таковым, не совершив череду неточностей. Британский автор Ричард Олдингтон, считавшийся громадным знатоком людской психики, обращался к нам: «Живи и ошибайся. Не думай, что ты можешь быть совершенством, – это нереально». Как говорится, «Не стреляйте в пианиста.

Он играется, как может».

Многие знаменитости принимали неточности не как провал, а как новые возможности, исходя из этого и не опасались их совершить. Американец Алан Лакейн – эксперт по тайм-менеджменту в книге «Мастерство успевать» на примерах обосновывает, что люди, совершающие неточности, экономят время, по причине того, что не тратят его на взвешивание всех плюсов и минусов из опасения оступиться. Осознать, что трудится, а что нет им оказывают помощь практические шаги.

В случае если опасаться упасть, ни при каких обстоятельствах не сделаешь первый ход.

В то время, когда известному изобретателю Томасу Эдисону было 67 лет – возраст, в то время, когда у большинства опускаются руки, по причине того, что уже «пора», – принадлежавшая ему фабрика сгорела. Затраты многократно превысили страховку. Но он наутро собрал друзей и сообщил им: «Пламя стёр с лица земли отечественные неточности, и сейчас у нас имеется красивая возможность начать все заново».

Даем себе мысленную установку – принимать личные неточности как неизбежную часть нашей жизни. Но не забываем извлекать из них уроки. Так как неточности бывают глупые – идеальные по халатности, беспечности, и разумные, – к примеру, случившиеся на протяжении опыта.

О последних известный Билл Гейтс сообщил: «Я предпочитаю брать на работу людей, совершавших неточности. Это говорит об их умении рисковать».

3. Прислушаться к психологам

Психологи утверждают, что перфекционизм – прямой путь к неврозу. Так как одно дело прекрасно делать собственную работу, и второе – доводить себя до тревожного состояния, депрессии либо синдрома эмоционального выгорания, как это и не редкость с перфекционистами. Говорят, нет предела совершенству, исходя из этого «доводя себя до совершенства, не доводите себя до предела».

© Тимошенко Елена, TimesNet.ru

Случайные статьи:

Как быть, если вы перфекционист? 🙋🙋🙋


Подборка похожих статей:

riasevastopol

More Posts