Как перестать завидовать людям и начать жить спокойно

Posted on by riasevastopol

Как прекратить питать зависть к успешным людям

Как не легко живется тому, кто неимеетвозможности дремать, зная, что кто-то живет значительно лучше, чем он! Зависть – это определенная грусть по поводу элементарного успеха привычных и просто окружающих людей.

Вправду, чужой счастье и успех заставляет многих людей чувствовать резкий недочёт собственного собственного. Это чувство практически угнетает, иногда легко безостановочно гложет, мучает и заставляет ощущать себя глубоко несчастным человеком.

Когда человеку приходит в голову сравнивать себя, успехи и свои достижения с чужими, сразу же появляется зависть, которая прямо-таки переворачивает его жизнь: исчезает сон, куда-то на долгое время исчезает хорошее настроение, а в следствии человек погружается в глубочайший стресс.

В случае если зависть – постоянный спутник судьбы некоторых людей, то они подчас и не вспоминают о собственных достижениях и достоинствах, по причине того, что их мысли заняты важными размышлениями об удачливости и успешности вторых.

Помимо этого, завистливые люди наблюдают на судьбу не ясным взором, а их глаза как бы закрыты пеленой, исходя из этого они не подмечают действительности, а это приводит к тому, что им думается, что по сравнению с другими людьми, они по большому счету полнейшие неудачники!

Дабы расстаться с этим страшным эмоцией, прежде всего необходимо осознанно взглянуть на обстановку (См.Как перестать завидовать людям и начать жить спокойно «Как избавиться от зависти к людям – 5 действенных способов»).

Обучитесь осуществлять контроль личные мысли

Это вправду принципиально важно, по причине того, что при появлении первых показателей того, что зависть начинает попадать в вашу душу, необходимо попытаться разобраться, откуда произрастают корни этого эмоции.

Попытайтесь осознать, чего же вам хочется в действительности. В случае если предмет вашей зависти — некая материальная вещь либо какое-либо свойство характера, либо что-либо иное, то попытайтесь перевести собственные мысли на то, как вы сможете самостоятельно взять это либо добиться чего-либо.

Быть может, вам необходимо развить какие-то личные качества, дабы без шуток расширить продуктивность вашей деятельности. В случае если чувство для вас есть чрезмерно разрушительным так, что вы уже фактически хотите, дабы тот второй человек кроме того лишился чего-либо, отыщите в себе силы остановить собственный поток мысли и задайте себе прямой вопрос: «Для чего думать об этом, для чего опять это волноваться и испытывать отрицательные эмоции, тем самым лишая собственную судьбу броских красок? Для чего мне это?»

Лучший отвлекающий маневр – заняться делом

Отвлечься от тревожащих вас мыслей и прекратить испытывать чувство зависти окажут помощь простые повседневные дела, лишь необходимо на них без шуток сосредоточиться. Попытайтесь избавиться от привычки неизменно себя с кем-то сравнивать, безостановочно думать об достоинствах и успехах вторых людей, поскольку фундамент любой зависти – это постоянный нескончаемый процесс сравнивания себя с другими.

Переключите собственные мысли в более хорошее русло – думайте только о себе, своей уникальности и собственной самооценке. Помимо этого, мысли о том, как лучше стать мастером в собственном деле – только хорошие. Умные люди уверены в том, что тот человек, что полностью честно обожает собственный дело и посвящает ему всего себя, не испытывает мук зависти.

Совершите мониторинг собственных достижений

взглянуть на них обобщенно. Когда вашу светлую голову посетит идея о том, что у кого-то имеется что-то неординарное, чего нет у вас, то срочно переключите собственные мыслительные процессы на достижения и собственные успехи. У вас в обязательном порядке найдется что-нибудь, чего у другого человека нет и ни при каких обстоятельствах не было.

Обучитесь радоваться самым несложным вещам, и осознайте, наконец, что у каждого имеется определенные сильные либо не сильный стороны, среди них и у вас лично, и у предмета ваших негативных эмоций.

А дабы лучше понять себя , все собственные кроме того мелкие успехи на листе бумаги в виде громадного перечня. Вспомните все, и вы в обязательном порядке заметите, что, по сути, у вас имеется значительно больше, чем вы себе кроме того имели возможность представить. А вдруг что-то вас не совсем устраивает, то это лишний предлог совершить работу над собой.

Включите ум

Если вы имеете возможность честно себе рассказать о том, что вы кому-то питаете зависть к, — вы реально умный человек, а вдруг пробуете делать хоть что-то, дабы избавиться от этого непродуктивного эмоции – то вы не только умный, но и вправду умный. И, не обращая внимания на то, что наша жизнь – это необычная игра на опережение, но основной приз дастся далеко не каждому.

Вот из-за чего узнаваемый олимпийский принцип о том, что ответственна не сама победа, а участие, получает тут еще более глубочайший суть. Иначе говоря живите собственной судьбой так, как у вас получается, старайтесь постоянно быть собой, а другие пускай живут собственной судьбой. Когда вы это поймёте, у вас в душе прочно обоснуется вселенский покой, что не приобрести кроме того за самые солидные деньги!

Получите источник воодушевления

Имеется ли в вашем окружении люди, каковые честно радуются вашим достижениям а также самым мелким удачам? Цените их, и пускай они станут вашим личным источником воодушевления.

Обучитесь делать вторым мелкие приятности полностью честно и от чистого сердца

В случае если какой-то конкретный человек есть источником вашей зависти, то сделайте ему что-нибудь хорошее и весьма приятное. Подарите презент, помогите в чем-либо, сделайте легко хорошее дело.

Вы увидите, что затем человек стал весёлым и радостным, а вы, видя его хорошее настроение, внезапно поймёте, что имеете яркое отношение к его счастью, тогда зависть в вашей душе сменится громадным эмоцией эйфории.

Избавиться от зависти окажет помощь психологическая саморегуляция

Иногда приступы зависти бывают неожиданными и весьма замечательными. В этом случае вам в обязательном порядке окажет помощь способ психологической саморегуляции. Необходимо негромкое и довольно эргономичное место, в котором возможно остаться наедине с собой, не обращать внимания и полностью расслабиться.

Попытайтесь вернуть у себя перед глазами такую картину, где вы чувствовали успокоение и истинный комфорт: бабушкин дом в деревне, берег моря, отдых на лесной поляне, в горах либо второе место, дорогое вашему сердцу. Наслаждайтесь этими хорошими чувствами и удерживайте их так продолжительно, пока к вам не явится чувство полной уверенности, что у вас все превосходно и аналогичных ощущений в вашей жизни будет еще много.

А как быть, в случае если питают зависть к вам?

Не легко жить не только с собственной завистью, но и с чужой, направленной именно на вас. В этом случае вам в обязательном порядке окажут помощь кое-какие приемы элементарной защиты от завистников.

1. Все достижения и свои успехи держите при себе и не делитесь ими с людьми, которых подмечали в проявлении аналогичного эмоции.

2. Негативные эмоции завистников смогут обезоружить просьбы о помощи либо просто о совете.

3. Попытайтесь пожаловаться на собственные «значительные» неприятности подобным людям. Пускай они знают, что у вас имеется не только удачи, что вы простой человек с массой вторых проявлений судьбы.

4. Если вы столкнулись с откровенной завистью, то избегайте неотёсанного выяснения каких-либо взаимоотношений – это существенно усугубит ситуацию , а вот делу точно не окажет помощь. Значительно нужнее не вступать с таким человеком в контакт, а лучше отстраниться от него на громадную расстояние.

Впуская зависть в собственную жизнь и разрешая ей обширно развернуться в собственной душе, вы в следствии для того чтобы симбиоза приобретаете только разрушительные отрицательные эмоции, каковые становятся источником значительных проблем и ошибок.

А освободиться от этих столь непродуктивных чувств имеете возможность лишь вы сами: не требуется быть завистливым наблюдателем судьбы посторонних людей, а, наоборот, нужно обучиться благодарить жизнь за то, что у вас уже имеется – родные, приятели, работа, маленькие радости и здоровье в жизни. Гоните прочь зависть из собственной жизни, и цените собственный собственное место на данной Почва.

© Силенко Елена, TimesNet.ru

Случайные статьи:

Зависть: как избавиться и перестать завидовать?


Подборка похожих статей:

riasevastopol

More Posts