Зависимость от социальных сетей
Думается, что нехорошего в том, что вы за сутки имеете возможность раз двадцать, в противном случае и больше проверить почту либо зайти во Вконтакте либо Одноклассники, взглянуть фото ваших друзей, сотрудников.
В действительности чрезмерное ненужное (это с позиций логики, а не зависимости) сидение перед монитором и переход с одной странички на другую – это и имеется зависимость от социальных сетей.
Дабы узнать точно, что вы в числе тех, кто неимеетвозможности прожить и дня без Вконтакте, Одноклассников, Twitter перечитайте симптомы и посмотрите, что сходится с вашими привычками, образом судьбы.
Сутки начинается с «общения» с компьютером:
- «Зайду в соцсеть музыку послушать» либо «А что если кто-то написал, необходимо безотлагательно ответить»;
- контролируете собственные страницы в соцсетях чаще 3 раз на сутки;
- большие суммы денег вы тратите на игры, каковые вам предлагают в соцсетях, кроме этого VIP-статусы обходятся недешево;
- с каждым днем в вашей жизни значительно уменьшается количество живого общения;
- вы имеете возможность не ответить на звонок телефона либо отнекаться от друзей, каковые предлагают вам прогуляться, лишь для того, дабы не пропустить ничего серьёзного из того, что происходит в соцсетях;
- вы теряете чувство времени;
- едите вы перед компьютером, в случае если по большому счету не забываете покушать в ходе постоянного клацанья мышкой;
- ограничиваете себя во сне, лишь бы больше времени провести в Интернете;
- больше общаетесь с приятелями в соцсетях, чем в живую;
- забываете о собственных обязанностях, как домашних, так и рабочих, не уделяете времени собственному здоровью;
- визитка в обязательном порядке обязана содержать ваши координаты из социальных сетей;
- в то время, когда выходите из соцсетей, у вас ухудшается настроение, вы становитесь раздражительны, ощущаете себя усталым;
- в то время, когда никто из семьи не видит, чем вы заняты сейчас, вы «тайно» заходите на собственную страничку в любой из соцсетей.
Дабы не стать заложником Глобальной паутину, необходимо осознать одно простое и, быть может, уже заезженное, но от этого не меньше ответственное, правило: «Не считая самого себя, тебе никто оказать помощь не сможет». Но все-таки давайте пошагово распишем, что необходимо стараться делать, чтобы избавиться от зависимости.
Понять, что ты зависим от соцсетей. Лишь с осознанием неприятности приходит ее ответ. Действительно, не путайте «осознание» с «зацикленностью».
По окончании познание должно прийти желание что-то поменять, в этом случае – вернуться в действительность. Быть может, что толчком к жажде измениться станут просьбы ваших родных друзей, родственников, прислушайтесь к ним!
Перебороть себя. По окончании того, как неприятность уже видна, необходимо отыскать пути ее решения. Как бороться с зависимостью от социальных сетей?
Для начала, нужно уменьшить время нахождения в сети.
В первые дни вы станете злиться на себя: «Из-за чего я обязан себя в чем-то ограничивать?», «Это моя жизнь и я принимаю в ней решения и лишь я», но такое, на первый взгляд, ущемление ваших прав, ограничением себя и имеется возможность стать свободным.
Лишь не требуется сходу урезать время с 12 до 5 часов, нет, так вы совершенно верно ничего не добьетесь. Начинайте с малого: в случае если раньше вы целыми днями моги листать странички Вконтакте, то сейчас поставьте себе необычный ультиматум: «Я дремлю 6 часов», по окончании имеете возможность расширить количество сонных часов до 7.
И без того же с дневным сидением за компьютером: «2 часа до часа и 2 обеда по окончании». Если вы сразу же станете потребовать от себя полного отречения от соцсетей, ничего путного с этого не выйдет. Позже же вы должны станете полностью прекратить входить в соцсети.
Не волнуйтесь, тому, кому вы дороги и кто по-настоящему желает вас заметить, обойдется и без социальных сетей.
Полюбите настоящую судьбу. Отыщите плюсы в ней, поскольку реализация ваших замыслов вероятно лишь в действительности, соцсети не заменят вам семью и друзей.
И не следует недооценивать зависимость от социальных сетей! Сказать, что это ерунда, и в случае если мне очень сильно захочется, то я без единого колебания больше не зайду Вконтакт либо Одноклассники – свидетельствует, что вас уже втянули все эти статусы, поменянный аватары, добавленные фотографии.
В случае если же собственными силами вы не сможете побороть зависимость от социальных сетей, тогда не мучьте себя, и обратитесь к психологу. Совместно проблему решить несложнее!
Мы подготовили специально для вас увлекательный тест, при помощи которого возможно выяснить, имеется ли у вас интернет зависимость либо нет.
© Сергей, TimesNet.ru
Случайные статьи:
- Как стать лидером в коллективе: 5 простых шагов
- Опасный перфекционизм, или почему плохо быть перфекционистом
10 лайфхаков Как избавиться от зависимости от социальных сетей
Подборка похожих статей:
-
Вы вспоминали над тем, что случится, если вы станете ставить «лайк» под каждым постом, что заметите в новостной ленте социальных сетей? Основатель…
-
Как использовать социальные сети для обеспечения b2b-продаж?
Станислав Федоров Нач. отдела, зам. начальника, Москва Соцсети – это действенные каналы коммуникаций. И если не кинуть другие дела и не «ломануться» в…
-
Как привлечь внимание пользователей в социальных сетях
С того времени как показалось такое понятие как маркетинг в соцсетях, обращение шла только о больших компаниях. Мы довольно часто слышим, как фрилансеры…
-
6 Иллюзий социальных сетей и их деструктивное влияние на нашу жизнь
В случае если пользуетесь Facebook, Вконтакте, Одноклассники, вам знаком таковой феномен, как «стенки»: это те сообщения, каковые мы пишем и читаем на…