16 Важных правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Posted on by riasevastopol

Как поменять собственную жизнь в лучшую сторону?

Согласитесь, вправду ли вы всегда улучшаете себя? Жизнь полна суеты, забот, дни пролетают незаметно. Мы забываем, что необходимо всегда совершенствоваться умственно, физически, эмоционально и духовно.

Забываем, что ежедневно необходимо становиться лучше.

Это не свидетельствует, что на данный момент вы не красивы, но постоянное развитие нужно, если вы желаете сохранить счастье, душевное спокойствие и мотивацию. Мы поведаем о 16 правилах, каковые являются фундаментом для самосовершенствования. Делайте мелкий шажок ежедневно к лучшей версии себя.

Обогащайте ум

1. Съешьте лягушку

Не в прямом смысле, само собой разумеется, не смотря на то, что и это нельзя исключать. Отечественные постоянные читатели точно уже запомнили это выражение. «Съесть лягушку» – значит сделать что-то неприятное. Так вот, сделайте это в начале дня.

Одно дело, будь то непростая рабочая задача либо неприятный звонок телефона. Отделайтесь от этого дела, и оно не будет тяжёлым грузом висеть над вами до конца дня.

2. Начните уже развивать либо получать навыки

Лучшего времени, чем на данный момент, не будет, поверьте. Не стоит ожидать особого дня, дабы начать подтягивать британский либо обучиться играть на гитаре. Желаете выучить язык – регистрируйтесь на сервисе для независимого обучения, купите аудиокурс либо наймите репетитора.16 Важных правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему Тогда совершенно верно будет сложно отойти. Купите гитару!

Да, эти траты оправданны: это путь к вашей мечте.

3. Заключите контракт с приятелями

Нет денежной возможности записаться на направления либо приобрести музыкальный инструмент? Попросите помощи у друзей. Быть может, у кого-то из них инструмент пылится без дела. К тому же его владелец может продемонстрировать вам несколько аккордов. Либо ваш приятель может позаниматься с вами зарубежным языком. Кстати, в этом случае польза будет для обеих сторон. Так как в то время, когда растолковываешь кому-то материал, сам начинаешь лучше его осознавать.

Возможно, вашим приятелям будет полезно и приятно отыскать в памяти о собственных навыках.

4. Просматривайте, просматривайте и опять просматривайте!

Просматривайте книги любых жанров, просматривайте запоем. Книги расширяют ваше сознание, дают опыт, что вы, быть может, не сможете взять в реальности, они заставляют вас думать. Не понимаете, что почитать?

Для вас имеется «Подборка любопытных книг». А ещё мы иногда пишем рецензии на интересные книги, каковые нам попадаются.

Развивайте тело

1. Делайте каждый день пара силовых упражнений

В спортзале не проводите всё время на беговой дорожке либо эллиптическом тренажёре. Делайте и силовые упражнения. С гантелями, штангой либо собственным весом.

Начните с простых приседаний.

2. Замените нездоровую еду любимыми овощами и фруктами

Ну да, звучит занудно. И снова бла-бла-бла… Но данный совет не теряет актуальности . Едой мы можем навредить либо принести пользу организму.

Вместо пакета чипсов съешьте тот фрукт либо овощ, что вам нравится. Должны же быть такие?

3. Попытайтесь групповые занятия

единомышленники и Бодрый инструктор довольно часто весьма здорово мотивируют на занятия. Пригласите приятеля заниматься вместе с вами. Быть может, вам обоим не достаточно дружеских пинков, дабы систематично посещать тренировки.

4. Выпивайте воду

Всё-таки нет ничего, что утоляет жажду так идеально, как вода. Не отказывайте себе в питье, в то время, когда ощущаете жажду. Носите воду с собой, дабы не брать очень дорого и не соблазняться сладкими газировками.

Культивируйте подлинное счастье

1. Хвалите вторых

Это весьма сильно – делать кого-то радостным, в особенности того, о ком вы заботитесь. К тому же счастье заразительно. Высказывайте собственную признательность окружающим.

Люди должны знать, в то время, когда они хороши в чём-то, а вы получите заряд хорошего настроения.

2. Радуйтесь

Серьёзно! Радуясь, вы приобретаете много плюсов. К примеру, высвобождаете эндорфины, каковые делают вас радостнее.

Кроме того если вы улыбнётесь через силу, вы начнёте ощущать себя лучше. В следующий раз, в то время, когда почувствуете, как вас захлёстывают отрицательные эмоции, заберите их под контроль ухмылкой.

3. А ещё лучше – смейтесь

Вспомните, как прекрасно вы ощущаете себя по окончании того, как от души посмеётесь. Это всё из-за тех же самых эндорфинов. Поставьте перед собой цель смеяться хотя бы ежедневно.

Как? Почитайте что-то забавное либо посмотрите серию любимого комедийного сериала.

4. Окружайте себя людьми, с которыми вам прекрасно

Поразмыслите, что вы ощущаете, общаясь с людьми, каковые всегда окружают вас. Нет ли среди них тех, кто истощает вас, кто всегда приносит отрицательные чувства? Нет ли тех, кто саботирует ваши упрочнения по улучшению себя, кто тянет вас вниз?

Вы не сможете быть по-настоящему радостны, в случае если вас окружают очень плохо настроенные люди. Старайтесь убивать время с теми, кто поощряет ваши упрочнения и воодушевляет вас. Вы этого заслуживаете.

Растите духовно

1. Поставьте перед собой цели

Мы не говорим на данный момент о карьерных целях, не смотря на то, что они также серьёзны. Начните собственный сутки с мыслей о том, как сделать радостнее самого себя либо кого-то другого, что хорошего вы имеете возможность сделать сейчас? Ставьте цели для духовного роста.

2. Будьте признательны за то, что у вас уже имеется

Неизменно имеется вещи, каковые мы желаем заполучить, но пока не имеем. Принципиально важно идти к своим целям, но ненужно волноваться по причине того, что вы их пока не достигли. Не забывайте: имеется кто-то, кто радостен, имея меньше, чем вы. Если вы станете ежедневно признательны за то, что имеете, это окажет помощь вам ценить свой выбор и свою жизнь.

В конце дня запишите то из случившегося, за что вы признательны. Сосредоточьтесь на хороших моментах в вашей жизни, и вы станете расти духовно.

3. Попытайтесь заняться йогой

Кроме того если вы ещё новичок, что еле выполняетасаны, йога всё равняется вам понравится. Йога хороша для осознания тела и очищения разума. Кроме того самые простые позы дают данный эффект.

Начинайте сутки с йоги, и он пройдёт прекрасно.

4. Не забывайте: всё проходит

В жизни случаются неурядицы, неприятности, печальные события, каковые всецело поглощают. Тяжело выплыть и идти дальше. Спросите себя, какое значение эта неприятность будет иметь для вас через год?

А через 5 лет, через 10? Не говоря уже о финише судьбы.

У вас имеется лишь одна жизнь! Приложите упрочнения и сделайте её лучше.

© Мария Шерстнёва, Лайфхакер

Случайные статьи:

65 Правил которые изменят Вашу жизнь


Подборка похожих статей:

riasevastopol

More Posts