8 Оригинальных советов, как мотивировать себя на успех

18.09.2013 Карьера

«Жалость к себе – отечественный злейший неприятель, и в случае если мы поддаемся ему, мы ни при каких обстоятельствах не сможем сделать ничего умного в нашем мире»,– Хелен Келлер.

С момента, в то время, когда учителя в детском саду задают вопросы нас, кем мы желали бы стать в будущем, и до вопроса на собеседовании, где мы видим себя через пять либо десять лет — все около, думается, желают знать, что мы делаем с отечественной судьбой. У некоторых из нас имеется подробные «дорожные карты» в отечественном сознании, с маркерами для каждой цели: взять высшее образование, создать успешную карьеру, вступить в брак, побывать на Марсе, достигнуть мирового господства…Не имеет значение.

У нас имеется смутная картина кого-то в далеком будущем, кто похож на нас совершает необычные вещи. Но они через чур на большом растоянии. Не имеет значения, распланировали мы собственную жизнь с пяти лет либо, мы все должны, иногда, приобретать встряски, каковые заставляют нас двигаться в верном направлении.

Вот восемь креативных способов мотивировать себя с целью достижения целей.

1. Пойте для себя

Нет, без шуток. Как хохот, свежий воздух и солнце, пение поднимает отечественное настроение и повышает уровень благополучия. Это смогут быть кроме того групповые упражнения с целью упрочнения взаимоотношений с окружающими. Изучения продемонстрировали, что пение содействует выработкеэндорфинов (гормонов эйфории), каковые являются естественным химическим средством в организме человека, талантливым снимать стресс и боль.8 Оригинальных советов, как мотивировать себя на успех В то время, когда мы становимся радостнее, мы успеваем делать намногобольше.

Это растолковывает, из-за чего Белоснежка обожает напевать мелодии на протяжении работы.

2. Визуализируйте собственный успех

По словам врача Фрэнка Найлз, визуализация – это самый простой, но нужный мотивационный способ, по причине того, что в то время, когда вы формируете картину будущего в уме, вы начинаете видеть возможность успехи данной цели. В то время, когда я трудилась над собственной диссертацией в университете, были дни, в то время, когда задачи, каковые я сама устанавливала, казались непреодолимыми, не говоря уже о завершении всего дипломного проекта.

В то время, когда я начинала ощущать себя разбитой, я визуализировала момент успехи цели, воображала, как я иду по сцене, взяв наконец-то подтверждение 5 лет учебы, как нахожу красивую работу, именно поэтому диплому… И меня сразу же охватывало воодушевление и оказались силы идти дальше. Поверьте, это в действительности трудится.

3. Рассказываете о достижении целей, употребляя лишь однозначные и хорошие термины

Вместо того дабы сообщить «в случае если я выйду замуж», «в случае если я возьму увеличение», «если бы я бросил курить», рассказываете «в то время, когда я выйду замуж», «в то время, когда я возьму увеличение», «в то время, когда я брошукурить». Это ведет к смещению фокуса от возможности к действительности.

Создатель мирового бестселлера и профессорУэйн Дайер детально обрисовывает влияние хорошего утверждения «Я имеется» на уровень жизни и достижение успеха в целом. Дайер с юмором говорит, что Всевышний не обратился к Моисею с фразой «Я желал бы» либо «Надеюсь, все окажется». Нет!

Он сообщил легко «Я имеется». Применение этого утверждения в отечественной собственной жизни может помочьвизуализировать отечественные цели и сконцентрироваться наконечном призе.

4. Применяйте график с оценками

Все мы не забываем чувство удовлетворения, в то время, когда мы спешили к себе к родителям, дабы продемонстрировать им пятерки, каковые мы взяли за домашнее задание в школе. Кто докажет, что это хорошее поощрение неимеетвозможности трудиться во взрослой судьбе?

Составьте график ваших целей с разными ступенями на пути к их достижению. Любой раз, в то время, когда вам удалось преодолеть одну ступень, ставьте себе оценку либо клейте золотую звезду/смайлик — то, что дает вам чувство выполненного долга. Это тесно связано с техникой визуализации.

Такие графики дают точные доказательства того, что вы делаете удачи.

5. Ведите ежедневник целей

Записывать собственные цели и систематично отражать их прогресс — это то, что окажет помощь вам сосредоточиться на желаемых итогах и держать в ответственности за ваши грезы.

Во второй половине 70-ых годов двадцатого века среди студентов-магистров Гарвардского университета совершили опрос: имеют ли они цели и записывают ли их. Всего 3% опрошенных записывали собственные цели, 13% цели, но не записали их, и 84% не имели четко определенных целей по большому счету. Спустя десятилетие, изучение продемонстрировало, что 3% студентов, каковые записывали собственные цели, стали самый денежно успешными. А денежная стабильность – это лишь один метод количественно измерить успех.

Изучения так же, как и прежде говорят о наличии связи между четким определением собственных жажд и их достижением.

6. Отыщите друга с неспециализированной целью

Это крайне полезный метод, дабы мотивировать студентов закончить домашнее задание, и прекрасно трудится для тех, кто испытывает проблемы с усидчивостью, принимаясь за работу. Я много раз подмечала, что приобретаю самые высокие отметки за задания, каковые делала, в то время, когда моя подруга сидела рядом и делала то же самое. Второй человек делается ракеткой, которая подбрасывает ваши идеи.

Кроме того Шерлок Холмс надеялся на присутствие Уотсона в ответе собственных задач.

7. Создайте доску на своем рабочем месте либо территорию видимости

Я считаю Питера Джексона и Тима Бертона своим самым громадным воодушевлением. Тяжело сообщить «возможно, не следует пробовать это делать» либо «отложу-ка я это на позже», глядя им в лицо. Повесьте на доску либо стенке ваши любимые фильмы, книги, кумиров и персонажей, каковые восхищают, выберите собственные любимые воодушевляющие цитаты и держите их рядом, дабы напоминать себе, что вы имеете возможность достигнуть каждые намеченные цели.

8. «Стремительная мечта»

По словам учителя Маргит Терпалару, имеется сознательный, творческий и честный метод отложить дела «на позже».Терпалару, которая всегда использует эту технику, именует ее «микро-брейк». Для нас – это рефлексивное желание зайти на Facebook илиVkontakte всего на пять мин., а позже через полчаса мы удивляемся, как нас «засосало» в вихрь социальных медиа.

Вместо этого, Tерпалару предлагает таковой способ, как «стремительная мечта». Оторвите взор от экрана компьютера, израсходуйте пара мин. и поразмыслите о всех славных делах, каковые ожидают вас через сутки либо семь дней: езда на велосипеде с бойфрендом, вечеринка с приятелями, летний отпуск на море… Как и другие способы визуализации, о которых мы говорили, эта практика разрешает удерживать ваш фокус на конечной цели.

А как Вы мотивируете себя? Какие конкретно нужные рекомендации понимаете Вы? Поделитесь собственными мыслями в комментариях

Случайные статьи:

Как мотивировать себя [Шпильки | Женский журнал]


Подборка похожих статей: